1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Zeytinin faydaları nelerdir? Zeytin yaprağı nasıl tüketilir? Zeytin çekirdeği yutarsanız…

Zeytinin faydaları nelerdir? Zeytin yaprağı nasıl tüketilir? Zeytin çekirdeği yutarsanız…

featured

Kahvaltı sofralarımızın vazgeçilmez besini olan zeytin, yağından çekirdeğine yaprağına dalına kadar insan sağlığına inanılmaz faydalar sağlar. Peygamber Efendimiz (sav)’in de tüketilmesini tavsiye ettiği zeytin hakkında tüm merak edilenleri sizler için derledik. Peki zeytinin faydaları nelerdir? Zeytin çekirdeği yutmak ne işe yarar? Zeytin yaprağı nasıl tüketilir?

Kahvaltı sofralarımızın vazgeçilmez besini olan zeytin, yağından çekirdeğine yaprağına dalına kadar insan sağlığına inanılmaz faydalar sağlar. Peygamber Efendimiz (sav)’in de tüketilmesini tavsiye ettiği zeytin hakkında tüm merak edilenleri sizler için derledik. Peki zeytinin faydaları nelerdir? Zeytin çekirdeği yutmak ne işe yarar? Zeytin yaprağı nasıl tüketilir?

Hem yeşil hem de siyah olmak üzere iki çeşidinin bulunduğu zeytin, kalsiyum bakımından zengin besinlerden biridir. Aynı zamanda içeriğinde bol miktarda A, D, E ve K vitaminleri bulunur. Bu bakımdan uzmanlar günde beş zeytin yemenin vücudun ihtiyacı olan demirin yüzde 55’ini karşıladığını vurguluyor. Kozmetik ve ilaç sanayisinde kullanılan zeytin sarılıktan kansere kadar birçok hastalığın gelişmesini önlüyor. 2000 yıl boyunca yaşayabilen zeytin ağaçlarından elde edilen zeytinin yanı sıra ağacın kabukları ve yaprakları da oldukça faydalıdır. Olgunlaşmamış hali yeşil, güneşte kaldıkça rengi siyah olur. yüzyıllardır kadınlar hem cilt güzellikleri için hemde sağlıkları için zeytini tüketir. Enerji verdiğinden zeytin eski yıllardaki insanlar için oldukça önemli bir besindi. Nedeni ise o yıllarda ilaç ya da teknolojik bakımlar olmadığından insanlar doğada bulunan en güçlü antioksidan olan besinleri tüketerek hastalıklardan korunurmuş. Zeytin bu besinlerin başında gelir.

ZEYTİNİN FAYDALARI NELERDİR? GÜNDE 5 TANE ZEYTİN YERSENİZ NE OLUR?

İçerdiği polifenoller sayesinde beyindeki oksidatif stres oranını azaltarak, sinir hücrelerini korur. Böylece günde 5 tane tüketilen zeytin hafızanın güçlenmesine yardımcı olur.

İçerdiği yüksek demir oranı sayesinde anemi hastalığına yakalanmayı önler. Kolesterolü azaltan zeytin damar tıkanıklığı ve kalp hastalıklarını yaşanmamasını sağlar. 

Yemeklerden sonra ortaya çıkan şişlik ve gaz sıkışması gibi durumların azalmasında yardımcı olur.

Bağışıklık sistemindeki sağlıklı hücrelerin sayısını artırarak vücudun kanserli hücrelere karşı direncini artırır.

Besinlerden dolayı azalan trombosit hücrelerin oranlarını dengeleyerek kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur. 

Antioksidan bakımından da zengin olan zeytin, karaciğerde oluşan yağ bezlerinin oluşumunu önler. Ayrıca E vitamini yönünden de zengin olan bu besin cildin daha parlak ve ışıl ışıl görünmesini sağlar. Osmanlı dönemi sultanlarının dillere destan güzelliklerini zeytine borçlu oldukları rivayet edilir. Sadece cilde değil aynı zamanda saç sağlığını da destekler. Özellikle kepeklenme ve matlaşma gibi durumların azalmasını sağlar. 

Yemeklerden önce 5 tane zeytin yiyerek iştahınızın oranını azaltabilirsiniz. Zeytinde bulunan doyamamış yağlar beyne doyma hissini aktarır. Böylece vücut doyduğunu hissettiğinden fazla besin tüketme ihtiyacı duymaz. Zayıflamak isteyen kişiler bu yöntemi deneyebilir.

Basur tedavisinde etkili olan zeytin basur memelerinin yumuşamasını ve ağrıya veya kanamaya neden olmasını önler. İyi bir ağrı kesici özelliği olduğundan aynı zamanda kemik ve eklem ağrılarının yaşanma riskini de azaltır.

ZEYTİN YAPRAĞININ FAYDALARI NELERDİR?

Yapraklar kurutularak tüketilir. Genellikle çayı yapılır. Bazı yerlerde ise yapraklardan hazırlanan su yemeklere eklenir. Kurutulmuş 10 zeytin yaprağını 2 su bardağı suda kaynatın. Demlendikten sonra tüketebilirsiniz. Eski çağlarda iyileştirici özelliği olduğundan yaraları dezenfekte etmede bu sudan kullanılırmış. Antibakteriyel özelliği olan zeytin yaprağından hazırlanan suyu cilt temizliğinde tonik olarak da değerlendirebilirsiniz. Kış aylarında ise bu yapraklardan hazırlanan su ile üst solunum yolları hastalıklarının riski azaltılabilir. 

ZEYTİN ÇEKİRDEĞİ YUTMAK NE İŞE YARAR?

Yapılan araştırmalarda zeytinin olduğu kadar zeytin çekirdeğinin de faydalı olduğu gözlemlenmiştir. Bir bütün olarak yutulabilen zeytin çekirdeğinin insan sağlığına birçok katkısı vardır.

Yemek sonrası yaşanan mide yanması ve ülser gibi hastalıklara iyi geldiği söylenen zeytin çekirdeği içerdiği omega 3 yaş asitleri ve çözücü asitler sayesinde bilenin temizlenmesini hızlandırır.

Kabızlık sorunu için zeytin çekirdeği birebir fayda sağlar. Ancak zeytin çekirdeğini toz haline getirip tüketildiğinde daha etkili olduğu uzmanlar tarafından vurgulanmaktadır. 

Sindirim sisteminin hızlandırılması da zeytin çekirdeğinin faydaları arasındadır. Özellikle sindirim sisteminde bulunan ağız, boğaz, yemek borusu, mide ve bağırsakların daha sağlıklı çalışmasını destekler.

Uzmanlar zeytin çekirdeğini yutan kişilerde basur gibi makat hastalıklarının riskinin azaldığını vurguluyor.

Zeytinin içerdiği anti-bakteriyel etkinin iki katı zeytin çekirdeğinde mevcuttur. Uzmanlar özellikle tümörlere neden olan virüslerin etkisinin zeytin çekirdekleri sayesinde azaltılabileceği belirtiyor. Ancak kesin bir çalışma sonucu olmadığından bir uzmana danışmakta fayda var.

NOT: Uygulamadan önce mutlaka bir uzmana başvurun.

SAĞLIK haberleri,Genel sağlık,Kansızlığa iyi gelen besinler,bitkisel sağlık haberleri,peygamberimizin önerdiği besinler,yeşil zeytinin faydaları,siyah zeytinin faydaları,zeytinin faydaları nelerdir,zeytinin mide ve bağırsaklara faydası,zeytinin cilde faydası,zeytinin kilo vermede işe yarar mı,zeytin

KAYNAK: yasemin

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Zeytinin faydaları nelerdir? Zeytin yaprağı nasıl tüketilir? Zeytin çekirdeği yutarsanız…
Yorum Yap

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.
Giriş Yap

haberinpesinde.com - Şanlıurfa Haber - Urfa Haber - Urfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber - En Yeni ve En Doğru Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

https://www.bakirkoyfal.com/istanbul escortbesiktas escortfortune coinsmatadorbetfortune coins casinohigh 5 casino real moneygrandpashabet 2198bettilt girişankara escortjojobetbettilt girişcasibomjojobet girişcasibom girişbetturkeypulsz casinomostbet trtempobet hızlı girişmostbet turkiyecasibom giriş linkicasibom kayıtcasibom güncel girişcasibom güncel adresionwinkartepe escortbettiltbettiltsportzino loginonwinonwin girişhttps://www.lsc.gov.la/casibom girişultrabetbetnanobetturkeycasibom girişExtrabet girişcasibom casibomcasibomtempobettempobetluckybird casinohttps://reg-art.net/yeni siteleryer alır www.theirishpubfl.comclub vegasbig fish casinobig fish casino real moneyselçuksportshttps://beverlywoodbakery.com/ deneme bonusuhttps://www.ozcetekaro.com.tr/pusulabet güncel girişrolling richesfunzcityfunzcity sweepstakes bonushouse of funhouse of fun slots casinogolden hearts gamesgolden hearts gamesArtemisbetcasibomcasinolevantcasinolevantcasinolevanttürk ifşaMarsbahis güncel girişcasibom girişreal prize casinokumar sitelerijojobetcasino sitelerijefebetyay casinoluckybirdslot madnesshorseplayGrandpashabetgrandpashabetgrandpashabetcratosroyalbetGrandpashabetbetwoonjefebetnolimitcoins casinoOtobet TWİTTEROtobet TWİTTERataköy escortjojobet girişcasibomTokyobetzbahisfree sc coins no depositsc casino onlineCasibom Casino Sitelerijojobetjojobet girişjojobet girişcasibom girişOtobet TWİTTERmarsbahisbetwoondinamobetdinamobet girişcasibomsweet bonanzabbets10casibom girişcasibom bonuslarcasibom mobil girişbedava bonus veren sitelermatadorbetPusulabet güncel girişjustin tvbets10markajbetcasibomcasibom girişAnadolu Yakası EscortcasibomGoldbahisPerabetbetnanocasibom 726BetzoneLimanbetPalacebetspincoKolaybetCasibomcasibomgolcuk escortcasibomElazığ escortganobet güncel girişcasibomextrabet girişextrabet güncelnyescorts.netcasibomcasinolevantcasibomcanlı sohbet hattımatbetsosabetmatbetmatadorbetsekabetCasibom Girişhttps://verylol.com/casibom girişbetzulabetzula girişnakitbahis güncel girişdumanbet güncel girişbetebet girişmadridbet güncel girişbetkanyon güncel girişvaycasino güncel girişdinamobet güncel girişjojobet güncel girişrestbet güncel girişpinbahis güncel girişmeritbet güncel girişrestbet güncel girişartemisbet güncel girişartemisbet güncel girişmatadorbet güncel girişholiganbet güncel girişmarsbahis güncel girişonwin güncel girişsahabet güncel girişsekabet güncel girişmatbet güncel girişimajbet güncel girişmarsbahis güncel girişimajbet güncel girişsahabetcasibom girişcasibom girişjojobetmatadorbet girişmatadorbetgrandpashabet girişonwin girişonwinsekabet girişholiganbetjojobet girişmatbet girişimajbet girişsahabet girişgrandpashabet girişgrandpashabet girişsahabet girişultrabet güncel girişfixbet girişmarsbahis güncel girişholiganbet güncel girişmavibethttps://meritkingtelegram.com/parabetbetgarrkingroyalbetsmovegoldenbahisbetnanobetparksuperbetinvevobahisparibahisjojobetotobet güncel girişbetturkey güncel girişmadridbet güncel girişkingroyal güncel giriştrendbet güncel giriştipobet güncel girişgalabetbetwooncasibomsahabet girişgrandpashabet girişgrandpashabet girişjojobet girişgrandpashabet girişbettinebettineasyabahistipobet güncel girişfixbet güncel girişOtobet TWİTTERmadridbet girişextrabetcasibom güncel girişdeneme bonusu veren sitelerAtaşehir Escortbetcio girişcasibom girişfixbettoy poodlebetturkeymatbetAtlasbet Girişjojobet girişcasibom girişbetturkeycasibom girişcasibompusulabetcasibompusulabetpusulabet girişpusulabetpusulabet girişcasibom girişsweet bonanzainterbahis güncel girişcasibom güncel girişAtlasbet Girişhepsibetmatadorbet twitterBetebet TWİTTEROnwin TWİTTERpusulabetpusulabetCasibomCasibomsahabetSahabetbetebetbetebetJokerbetAtlasbet Güncel GirişAtlasbetultrabetcasibommarsbahiscasibomcasibomcasibommarsbahisonwin güncel girişmarsbahis güncel girişholiganbet güncel girişjojobet güncel girişkingroyal güncel girişmatadorbet güncel girişsahabet güncel girişsekabet güncel girişsekabet güncel girişmatbet güncel girişonwin güncel girişimajbet güncel girişbetturkeyextrabetstarzbetxslotcasibombets10sekabet girişdeneme bonusu veren sitelercasibommaldives casinocasibom yeni girişcasibom güncel girişcasibom girişGrandpashabetcasibom güncel girişbets10sekabetjojobetmatbet güncel girişmatbetjojobet güncel girişcasibom giriş