Yılbaşı Sonrası Detoks Programı / Haberin Peşinde Urfa
Sağlıklı Beslenme için bilgi mi arıyorsunuz? Yılbaşı Sonrası Detoks Programı makalesine göz atın ve Sağlıklı Beslenme hakkında daha fazla bilgi edinin
Yılbaşı gecesinde tüketilen enerjisi yüksek besinler ve alkolü vücuttan çabuk atmak
gerekir. Bunun içinse yılbaşı ertesinde 1-2 günlük detoks programlarının planlaması yılbaşı akşamı alınan kalorilerin depolanmasını önleyecektir.
Detoks çayı : Bir tutam mate çayı +5-6 yaprak avokado yaprağı +bir tutam mısır
püskülü+1 portakal kabuğu rendesi+1 fındık tanesi taze zencefili 1 lt su ile bir taşım
kaynatıp gün içinde içebilirsiniz.
Sebze çorbası : 2-3 adet kabak + 1-2 küçük domates + 1 adet soğan + ½ demet maydanoz + ½ demet dereotu + 1 yemek kaşığı bulgur(veya 1 küçük tatlı patates) + kimyon + pulbiber + karabiber + tuz
ÖRNEK MENÜ ( Erken uyananlar için )
UYANINCA: yarım greyfurt veya 2 dilim ananas +2 tam ceviz +1 fincan detoks çayı
KAHVALTI : 1 yumurtadan kabaklı omlet (1 tatlı kaşığı yağ) +1 küçük mandalina +bol limonlu
maydanoz+5 çiğ fındık +1 kapya biberin içine 2 yemek kaşığı lor peyniri + 1 fincan detoks çayı
Ara: Yeşilçay
ÖĞLEN: doyana kadar sebze çorbası(1 tk yağ)+ 1 kase proteinli yoğurt
ARA: 6 çiğ badem ,1 fincan detoks çayı
AKŞAM: doyana kadar sebze çorbası(1 tk yağ), bol limonlu salata
ARA: 1 küçük sade activia
ÖRNEK MENÜ (Geç uyananlar için )
UYANINCA : 1 fincan detoks çayı
GEÇ KAHVALTI : 1 yumurtadan menemen(1 tatlı kaşığı zeytinyağı) +1/2 adet mozarella +bol limonlu
maydanoz +kapya biber +1 fincan detoks çayı
ARA: 1 dilim ananas+ 1 fincan detoks çayı veya 1 küçük activia+5 çiğ badem
AKŞAM: doyana kadar sebze çorbası(1 tk yağ), bol limonlu salata + 1 kase proteinli yoğurt
ARA: 1 fincan detoks çayı
