1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Yağ yakımını artıran yöntem: Sabahları spordan yarım saat önce kahve

Yağ yakımını artıran yöntem: Sabahları spordan yarım saat önce kahve

featured

Yağ yakımını artıran yöntem: Sabahları spordan yarım saat önce kahve / Haberin Peşinde Urfa

İspanya’da yapılan bir araştırma, spor öncesi alınan kafeinin yağ yakımına etkisini ortaya koydu. Buna göre sabahları aç karnına spordan yarım saat önce içilen bir fincan kahve, yağ yakımını artırarak kilo vermeyi kolaylaştırıyor.

Dünya genelinde spor yapan milyonlarca insanın performans artırmak için en çok tercih ettiği spor takviyelerinden biri kafein. Fiziksel performansı geliştiren kafeini almanın en çok kullanılan yolu da kahve tüketmek.

İspanyol bilim insanları kahvenin sporla ilişksini mercek altına aldı. Granada Üniversitesi’nden Francisco José Amaro-Gahete ve ekibinin başı çektiği araştırmada, kilo vermek için en iyi kahve-egzersiz kombinasyonu belirlendi.

EN YÜKSEK VERİM SABAH SAATLERİNDE

Gahete ve ekibi aerobik yapan 15 erkeğin bir haftalık egzersiz programını inceledi. Bu program sırasında katılımcılara, bir fincan sert bir kahvedeki miktara eşit olan 3mg kafein verildi.

Elde edilen sonuçlara göre, sabahları spor yapmadan önce aç karnına içilen bir fincan kahve, spor sırasındaki yağ yakımını maksimum seviyeye çıkarıyor. Günün her saati faydası olduğu belirtilen bu yöntemin, sabah saatlerinde spordan yarım saat önce uygulandığında en yüksek verimi gösterdiği vurgulanıyor.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Yağ yakımını artıran yöntem: Sabahları spordan yarım saat önce kahve

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

Giriş Yap

haberinpesinde.com - Şanlıurfa Haber - Urfa Haber - Urfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber - En Yeni ve En Doğru Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

istanbul elit escortistanbul escortşişli escortfortune coinsmatadorbet twitterfortune coins casinohigh 5 casino real moneygrandpashabet 2198bettilt girişJojobetankara escortholiganbetbetcio girişcasibomjojobet girişcasibom girişcasibompulsz casinomostbet trtempobet hızlı girişmostbet turkiyecasibom giriş linkicasibom kayıtcasibom güncel girişcasibom güncel adresicasibomankara escortbetcio girişbettiltsportzino loginonwinonwin girişcasibomcasibomlimanbetcasibom girişcasibomcasibom girişCasibom girişcasibom giriş casibomtempobettempobetluckybird casinohttps://reg-art.net/yeni siteleryer alır www.theirishpubfl.comclub vegasbig fish casinobig fish casino real moneyselçuksportshttps://beverlywoodbakery.com/ deneme bonusubetwildbets10casibomjojobetcasibombetciorolling richesfunzcityfunzcity sweepstakes bonushouse of funhouse of fun slots casinogolden hearts gamesgolden hearts gamesJokerbet güncel girişcasibom girişcasinolevantcasinolevantcasinolevantmatbetbetcio twittertürk ifşaMarsbahis güncel girişizmir escortcasibomreal prize casinomeritkingmeritkingcasino sitelerijefebetyay casinoluckybirdslot madnesshorseplayGrandpashabetgrandpashabetgrandpashabetcratosroyalbetgrandpashabetGrandpashabetGrandpashabetbetwooncasibom güncel girişjefebetnolimitcoins casinobets10bets10ataköy escortjojobet girişjojobetKolaybetzbahisfree sc coins no depositsc casino onlineCasibom Casino SitelericasibomextrabetzlotCasibomimajbet güncel girişcasibomcasibom girişextrabetonwinaras kargo takipdeneme bonusu veren sitelerimajbetCasibomCasibomsupertotobet girişdeneme bonusu veren siteler 2024casibombiabetbets10marsbahisjustintvcasibom girişcasibom güncel girişcasibommeritkingmatbetcasibom girişcasibom bonuslarcasibom mobil girişbedava bonus veren sitelercasibomPusulabet güncel girişjustin tvmarsbahisrüyabetcasibomCasibomhttps://www.kadikoyescortum.com/casibomGoldbahisPerabetinterbahiscasibom 726BetzoneLimanbetPalacebetspincoKolaybetNerobetcasibom güncel girişcankaya escortextrabetİzmir escortganobet güncel girişcasibom girişcasibom girişcasibomistanbul escortcasibomcasibomcasinolevantcasibomcasibomholiganbetsosabethiltonbetcasibomcasibomcasibomcasibomMarsbahiscasibomonwinsetrabetsetrabetvaycasino güncel girişultrabet güncel girişdumanbet güncel girişotobet güncel giriştrendbet güncel girişdinamobet güncel giriştipobet güncel girişimajbet güncel girişcasibom güncel girişjojobet güncel girişmarsbahis güncel girişholiganbet güncel girişcasinomaxi güncel girişmobilbahis güncel girişbets10 girişbetcio güncel girişmatadorbet güncel girişsahabet güncel girişjojobet güncel girişjojobet girişjojobetjojobetjojobetsahabet güncel girişmarsbahisimajbetcasibommobilbahisbets10matadorbetjojobet güncel girişjojobet girişjojobetjojobetmarsbahis resmi girişmarsbahis güncel girişmarsbahis girişmarsbahis girişprensbetperabetasyabahismaltcasinocasibomjojobetmarsbahisholiganbetjojobet güncel girişholiganbet güncel girişrestbet güncel girişmostbet güncel girişmarsbahis güncel girişjojobet güncel girişmatbet güncel girişimajbet güncel girişholiganbet güncel girişbetebet girişmadridbet güncel girişrestbet güncel girişsahabetcasibomMeritkingMeritkingMeritkingMeritkingMeritkingmarsbahismarsbahisbets10bets10bets10jojobetjojobetsekabetmeritking girişnakitbahis güncel girişbetturkey güncel girişbetturkey girişjojobet güncel girişotobet girişcasibomcasibomcasibomjojobetpusulabetmatbet girişjojobet girişholiganbet girişsekabet girişonwin girişsahabet girişjojobet güncel girişjojobet üyelik
Reklam Engelleyicisi Tespit Edildi

Sitemize katkıda bulunmak için lütfen reklam engelleyicinizi devredışı bırakın.