1. Haberler
  2. Zayıflama ve Diyet
  3. Vücutta yağ bırakmayan Karnabahar diyeti! Karnabahar haşlaması kaç kalori? Karnabahar suyu…

Vücutta yağ bırakmayan Karnabahar diyeti! Karnabahar haşlaması kaç kalori? Karnabahar suyu…

featured

Vücutta yağ bırakmayan Karnabahar diyeti! Karnabahar haşlaması kaç kalori? Karnabahar suyu… / Haberin Peşinde Urfa

Bel çevresindeki yağlardan kurtulmak için 5 gün boyunca uygulayabileceğiniz karnabahar diyeti ile kısa zamanda kilolarınızla vedalaşabilirsiniz. Karnabahar diyeti nedir, karnabahar diyetinde neler yenir? Sağlıklı ve hızlı zayıflamaya yarayan karnabahar diyeti…

Bel çevresindeki yağlardan kurtulmak için 5 gün boyunca uygulayabileceğiniz karnabahar diyeti ile kısa zamanda kilolarınızla vedalaşabilirsiniz. Karnabahar diyeti nedir, karnabahar diyetinde neler yenir? Sağlıklı ve hızlı zayıflamaya yarayan karnabahar diyeti…

Yaz aylarına nazaran kış aylarında daha da kısalan günler, hareketsizliğin artması, karanlık saatlerin uzaması gibi nedenlerden dolayı vücut ısısını muhafaza edebilmek için metabolizma hızını yavaşlatır buda kolaylıkla yağlanmaya yol açar. Bu gibi durumlarla başa çıkmak için beslenmenizde hem sağlıklı hem de diyet dostu olan kış sebzelerine yer vermelisiniz. Bu kış sebzeleri arasında en mükemmelinden birisi de gerek kokusundan dolayı gerek de gaz yapıcı özelliğe sahip olduğu için pek tercih edilmeyen karnabahardır. Özellikle de bel bölgesinde biriken yağlardan kurtulmak için etkili bir diyet olduğu bilinen karnabahar diyeti ile kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. 5 günden fazla uygulanmaması tavsiye edilen karnabahar diyeti için gerekli olanlar; karnabahar, yoğurt, sarımsak ve istediğiniz baharatlar. 3 öğünde de karnabaharı haşlayıp üzerine sarımsaklı yoğurt ve dilediğiniz baharatları ilave edip tüketebilirsiniz. Doktor onayı almadan denenmemesi gereken Karnabahar diyetinin ayrıntıları haberde…

KARNABAHARIN FAYDALARI NELER? KARNABAHAR ZAYIFLATIR MI?

Sindirim ve boşaltım sistemini düzenlemeye yarayan karnabahar, çok etkili bir lif kaynağı olduğu için diyette bir numaralı besindir. Sadece yemek olarak değil karnabaharı haşlama, salata veya fırında tüketebilirsiniz. Yağ yakma konusunda oldukça faydalı olan karnabahar C vitamini ve Folik asit bakımından değerlidir. Metabolizma hızının yukarı çıkmasını sağlayan karnabahar, kansızlığa bağlı halsizlik ve yorgunluk gibi semptomların daha az hissedilmesini sağlar. Yeme isteğini azaltmakta da etkilidir.

KARNABAHARIN KALORİ DEĞERİ:

-100 gram karnabaharın kalorisi sadece 38 kcal kadardır.

-1 yarım porsiyon taze karnabaharın kalorisi 19 kcal’dir.

-1 kg karnabahar 250 kaloriye denk gelmektedir.

-1 yarım porsiyon haşlanmış karnabahar 17 kcal’dir.

-1 orta porsiyon haşlanmış karnabahar ortalama 35 kcal’dir.

– 30 gramlık 1 tane karnabahar kızartmanın kalorisi 55-60 kcal 

DİYET KARNABAHAR ÇORBASI NASIL YAPILIR?

MALZEMELER:

1 karnabahar, 1 adet kuru soğan, 1 patates, 1 yemek kaşığı un, 1 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 su bardağı süt

YAPILIŞI:

Çorbayı yapmak için ilk olarak soğan, karnabahar ve patatesleri iri iri bölüp tencereye koyun. 2 litre su döküp sebzeleri haşlayın. 20 dakika boyunca haşladıktan sonra ocağı kapatın. Diğer taraftan küçük tavaya sosu hazırlamak için sıvı yağ ve unu döküp; kavurun. İçine süt de döküp haşlanan sebzeleri blender ile geçirip sebzeleri 5 dakika daha kaynatın.

Günde iki öğün içerek vücuttaki fazlalık yağların arınmasını sağlayın.

KARNABAHAR SUYU İLE YAĞ YAKIMI NASIL SAĞLANIR? KARNABAHAR SUYUNU SAKIN DÖKMEYİN…

Özellikle göbek çevresindeki yağların yakımı için son derece faydalı olan karnabahardan 2-3 çiçek kadarını karnabahar yapraklarıyla beraber 1 litre suda 10 dakika kaynatın. Kaynatılmış suya yarım limon sıkıp tüketmek çok faydalı olacaktır.

karnabahar kızartması,Karnabahar haşlaması,Karnabahar haşlama kalorisi,Karnabahar kalori,karnabahar diyeti nasıl yapılır,karnabahar ile zayıflama

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Vücutta yağ bırakmayan Karnabahar diyeti! Karnabahar haşlaması kaç kalori? Karnabahar suyu…
Yorum Yap

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

Giriş Yap

haberinpesinde.com - Şanlıurfa Haber - Urfa Haber - Urfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber - En Yeni ve En Doğru Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

https://www.bakirkoyfal.com/istanbul escortbesiktas escortfortune coinsstarzbet twitterfortune coins casinohigh 5 casino real moneybettilt girişankara escortcasibomcasibompulsz casinomostbet trtempobet hızlı girişmostbet turkiyecasibom giriş linkicasibom kayıtcasibom güncel girişcasibom güncel adresimarsbahisbettiltbettiltsportzino loginonwinonwin girişcasibom girişcasibomultrabetbetnanocasibomcasibom girişCasibom giriscasibom casibomcasibomtempobettempobetluckybird casinohttps://reg-art.net/yeni siteleryer alır www.theirishpubfl.comclub vegasbig fish casinobig fish casino real moneyselçuksportshttps://beverlywoodbakery.com/ deneme bonusuhttps://www.ozcetekaro.com.tr/pusulabet güncel girişrolling richesfunzcityfunzcity sweepstakes bonushouse of funhouse of fun slots casinogolden hearts gamesgolden hearts gamescasibomcratosroyalbet güncel girişcasinolevantcasinolevantcasinolevanttürk ifşaMarsbahis güncel girişcasibomreal prize casinocasibomromabetcasino sitelerijefebetyay casinoluckybirdslot madnesshorseplayGrandpashabetgrandpashabetgrandpashabetcratosroyalbetGrandpashabetbetwoonjefebetnolimitcoins casinogalabetgalabetataköy escortcasibomTokyobetzbahisfree sc coins no depositsc casino onlineCasibom Casino Sitelerijojobetjojobet girişbets10 girişbets10galabetdinamobet girişcasibombbets10Mavibet güncel girişcasibomTokyobetPerabetcasibom 726casibomizmir escortcasibomSakarya escortimajbetbets10 girişimajbet girişimajbetcasinolevantcasibomcanlı sohbet hattımatbetsosabethiltonbet yeni giriş betturkeycasibom girişCasibomhttps://verylol.com/casibomgalabetgalabetdumanbet güncel girişnakitbahis güncel girişmadridbet güncel girişdinamobet güncel girişkralbet güncel girişbetkanyon güncel girişvaycasino güncel girişkingroyal güncel girişjojobet güncel girişjojobet güncel girişholiganbet güncel girişjojobet güncel girişmatadorbet güncel girişmatadorbet güncel girişmatadorbet güncel girişmarsbahis güncel girişonwin güncel girişsahabet güncel girişsahabet güncel girişsekabet güncel girişmatbet güncel girişimajbet güncel girişjojobetholiganbetmarsbahiscasibommatadorbetgrandpashabetsahabetonwinsekabetholiganbetjojobetmatbetimajbetholiganbetjojobetimajbetultrabet güncel girişotobet güncel girişjojobetjojobetjojobetMeritkingGüvenilir Bahis Sitelerideneme bonusuusahabetmarsbahisjojobetjojobetmavibetsuperbetingalabetmatadorbetbetturkey güncel giriştrendbet güncel giriştipobet güncel girişjojobetmadridbet güncel girişbetkanyon güncel girişvevobahisparibahiscasibombetkanyon güncel giriştipobet güncel girişgalabetbetturkey girişextrabetsekabet girişAtaşehir Escortbetcio girişcasibom girişjojobettoy poodlebetturkeymatbetCasinolevantJojobet Girişcasibomcasibomcasibommavibet girişcasibomcasibom girişcasibompusulabetpusulabet girişpusulabet güncel girişcasibom girişsweet bonanzacoinbarmavibet girişCasinolevantceltabetstarzbet twittermarsbahismarsbahisbetebetbetebetmarsbahispusulabetpusulabetgalabetdinamobetdinamobetnakitbahisCasinolevantCasinolevant Girişsahabetcasibommarsbahiscasibomcasibomcasibommarsbahisjojobet güncel girişholiganbet güncel girişmarsbahis güncel girişmeritbet güncel girişmeritbet güncel girişkingroyal güncel girişmatadorbet güncel girişsahabet güncel girişsahabet güncel girişsekabet güncel girişonwin güncel girişmatbet güncel girişbetturkeyzbahisstarzbetxslotcasibomnesinecasinomillibahismaldives casinokingroyal girişimcasibom girişnesinecasinobetciosonbahisesbettimebetcasibom girişvaycasinosetrabet girişsetrabetCasibomcasibombetcio girişmavibetcasibommariobetonwinsekabetholiganbet girişjustintvselcuksportshdholiganbetbetsatvbetelexbetSehabet1242bettiltbetturkeyPusulabet güncel girişmarsbahistarafbetSekabetmobilbahismarsbahis1xbetvaycasinoatlasbetmegabahiscasinomilyonjojobetcasibomjojobetonwinalsancak escort