1. Haberler
  2. Zayıflama ve Diyet
  3. Tatlı Krizleri İçin Sağlıklı, Pratik Atıştırmalıklar

Tatlı Krizleri İçin Sağlıklı, Pratik Atıştırmalıklar

featured

Tatlı Krizleri İçin Sağlıklı, Pratik Atıştırmalıklar / Haberin Peşinde Urfa

Sağlıklı Beslenme için bilgi mi arıyorsunuz? Tatlı Krizleri İçin Sağlıklı, Pratik Atıştırmalıklar makalesine göz atın ve Sağlıklı Beslenme hakkında daha fazla bilgi edinin 

Sosyal medyada her gün yüzlerce fit tatlı tarifine denk geliyoruz. Tatlı ihtiyacımızı karşılayan az kalorili bu tariflerin çoğu oldukça başarılı ancak, her tatlı ihtiyacı hissettiğinizde bir tarif hazırlayacak vaktiniz olmayabilir. Tarifi bulmak, malzemeler için alışveriş yapmak, hazırlamak pişirmek derken ‘ uğraşamayacağım ‘ deyip tatlı siparişi verenlerin , dolaptaki gofreti yiyenlerin sayısı hiç de az değil.. Ancak tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde karşılamak sanıldığı kadar zor değil, işte size sadece birkaç dakikada hazırlayıp, keyifle yiyebileceğiniz sağlıklı alternatifler!

Elma dilimleri – fıstık ezmesi : Elma bağırsak sağlığımızı iyileştiren lif , kalp hastalıklarından koruyan polifenol ve antioksidanlar açısından yüksektir. Fıstığın HDL ( iyi kolesterol ) ve LDL ( kötü kolesterol üzerine olumlu etkileri bulunmaktadır. Fit tarifler çok zaman alıyor diyenler 1 orta boy elmayı dilimleyip 1 yemek kaşığı fıstık ezmesiyle tüketebilir, tatlı krizlerinizi yaklaşık 150 kalorilik pratik ve sağlıklı ara öğününüzle geçiştirebilirsiniz. Elma yerine sevdiğiniz başka bir meyveyi de fıstık ezmesi ile tüketebilirsiniz.

Bitter çikolata – badem: Bitter çikolata ( %70 kakao ve fazlası ) porsiyon kontrolü sağlandığında kan basıncını düzenleyen kalp hastalık riskini azaltan etkiye sahiptir. Badem sağlıklı tekli doymamış yağlar içerir, iştah kontrolüne yardımcı olur, kan şekeri dengesi sağlamaya yardımcı olur, bu sayede kilo vermenize katkı sağlayabilir. Sizin için tatlı krizleriniz geldiğinde kahvenizin yanında porsiyon kontrolü sağladığınızda etkili birer alternatif olabilirler.

Yoğurt – meyve: 1 kase yoğurdun içine sevdiğiniz meyveleri ekleyip tatlı krizlerinizi pratik bir şekilde çözebilirsiniz. İçine fındık , ceviz ya da badem ilave edip, üzerine kakao ya da tarçın ekleyebilirsiniz. Tatlı krizlerinizle baş etmek için oldukça lezzetli , pratik ve masum bir yöntem!

Hurma topları : Hurmaları sıcak suda bekletip , çekirdeklerini çıkartın, rondoya hurmaları, kakao ve fındık, ceviz ilave edip top haline getirin. Üç dakikada hazırlayacağınız bu şekersiz atıştırmalık türk kahvenize eşlik edecek muhteşem bir lezzet. Ben hazırlamakla uğraşamam diyorsanız sadece hurma da tek başına tatlı ihtiyacınızı kesmeye yetecektir!

Muz-kakao-badem: Muzu dilimleyip üzerine kakao serpip, badem ve kahvenizle lezzetli bir ara öğün yapıp tatlı krizlerinizin üstesinden gelebilirsiniz.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Tatlı Krizleri İçin Sağlıklı, Pratik Atıştırmalıklar
Yorum Yap

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.
Giriş Yap

haberinpesinde.com - Şanlıurfa Haber - Urfa Haber - Urfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber - En Yeni ve En Doğru Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

istanbul elit escortistanbul escortşişli escortfortune coinsmatadorbetfortune coins casinohigh 5 casino real moneygrandpashabet 2198bettilt girişCasibom girişankara escortholiganbetbetcio girişcasibomjojobet girişcasibom giriş 2025jojobetpulsz casinomostbet trtempobet hızlı girişmostbet turkiyecasibom giriş linkicasibom kayıtcasibom güncel girişcasibom güncel adresiBetgaranticasibomesenyurt escortbetcio girişbettiltsportzino loginonwinonwin girişganobetganobetsekabet girişpusulabet girişpusulabet girişbetexperbets10casinomaximobilbahis1xbetsultanbetyouwinjojobet güncel girişcasibom güncel girişgrandpashabet güncel girişrestbet güncel girişpinbahis güncel girişgrandpashabet güncel girişgrandpashabet güncel girişkingroyal güncel girişmeritbet güncel girişholiganbet güncel girişmarsbahis giriş günceljojobet güncel girişonwin güncel girişsahabet güncel girişcasibomjojobetholiganbetmarsbahiswinxbetbetpasyouwinyouwinmatadorbet girişfixbet güncel girişyouwingoldenbahissekabet güncel girişcasibommeritkingmatadorbetgrandpashabetsahabetsekabet güncel girişsekabet güncel girişonwinsekabetonwinholiganbetjojobetcasibom girişcasibomsuperbetincasibombetcio girişjojobetcasibom giriş 2025casibom girişcasibom girişlimanbetpusulabetjojobetcasibom girişonwinCasibom girişcasibom giriş casibomtempobettempobetluckybird casinohttps://reg-art.net/yeni siteleryer alır www.theirishpubfl.comclub vegasbig fish casinobig fish casino real moneyselçuksportshttps://beverlywoodbakery.com/ deneme bonusubetwildcasibombetturkeycasibomcasibom güncel girişpusulabetrolling richesfunzcityfunzcity sweepstakes bonushouse of funhouse of fun slots casinogolden hearts gamesgolden hearts gamesgolden hearts casino loginscrooge slotBetkomjojobetcasinolevantcasinolevantcasinolevantmatbetsekabettürk ifşaPusulabet güncel girişizmir escortcasibom girişreal prize casinokingroyalkingroyalcasino sitelerijefebetyay casinocashman slotschancedvegas gems casinoluckybirdslot madnessclub vegasclub vegas casinohorseplaymatadorbet güncel girişGrandpashabetgrandpashabetgrandpashabetcratosroyalbetgrandpashabetGrandpashabetGrandpashabetbetwooncasibomjefebetnolimitcoins casinoJojobetJojobetataköy escortcasibom girişjojobet girişholiganbet girişjojobet girişholiganbet girişmarsbahis girişsekabet girişonwin girişotobet girişkingroyal girişimajbet girişmatbet giriş1xbet girişmariobetmariobettarafbetpusulabetbets10 girişsultanbetyouwinpusulabetpusulabetjojobet girişescortpusulabetasyabahispusulabetpusulabetKolaybetzbahisfree sc coins no depositsc casino onlineCasibom Casino Siteleriextrabetbetciozlothttps://hes.laurentian.ca/imajbetbets10onwin girişzbahisextrabet girişyurtiçi kargo takipdeneme bonusu veren sitelerjokerbet güncel girişcasibom girişmeritking girişmatadorbet girişgrandpashabet girişsahabet girişbeylikdüzü escortonwin girişbeylikdüzü escortsekabet girişjojobet girişbonus veren siteler 2024holiganbet girişjojobet girişcasibomcanlı maç izlecasibom yeni girişJojobetbetandyoutaraftarium24casibom girişCasibom Girişbettiltmatbet girişimajbet girişkingroyalcasibom giriştürk pornocasibom güncel girişcasibomcasibom girişcasibom bonuslarcasibom mobil girişbedava bonus veren sitelercasibom girişİmajbet güncel girişjustintvbets10sonbahismatbet güncel girişcasibomCasibomhttps://www.kadikoyescortum.com/istanbul escortmarsbahiscasibomGoldbahisPerabetinterbahis güncel girişcasibom 726CASİBOMCASİBOM GİRİŞCASİBetzoneZlotKlasbahisMadridbetkolaybetzlotcasibommaltepe escortsekabet güncel girişDoha escortganobetcasibom güncel girişbets10 girişbets10istanbul escortcasibomcasibomcasinolevantonwincasibomholiganbetsosabethiltonbetcasibomcasibom