1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Kabızlığa neden olan yiyecekler neler işlenmiş tahıllar bu besinlerden biri!

Kabızlığa neden olan yiyecekler neler işlenmiş tahıllar bu besinlerden biri!

featured

Beslenme şekilleri kabızlık probleminin oluşmasında en önemli etkenlerden. Kabızlığa sebep olan yiyecekleri içeriğimizde bulabilirsiniz.

Her yaştan insanı etkileyebilen kabızlık oldukça can sıkıcı bir sorun. Şişkinliğe yol açarak rahatsızlık veren ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen kabızlığa iyi gelen besinlerin yanı sıra ilaçlar da bulunmaktadır. Bu sorunun ileri derecede görüldüğü durumlarda ilaç kullanmak gerekebiliyor. Kabızlığa sebep olan yiyecekleri haberimizde sıraladık.

Süt ve süt ürünleri

Lif oranı düşük olan süt ve süt ürünleri protein, kalsiyum ve K12 vitamini yönünden zengin gıdalar olmalarına karşın kabızlığa sebep olabilmektedir. Bu nedenle süt ürünleri odaklı bir beslenme şekli, lif yönünden eksik olacağı için kabızlığa yol açar. 

Kırmızı ve beyaz et

Kırmızı etteki doymuş yağın kabızlığı artıran bir etmen olduğu düşünülmektedir. Kırmızı et ve tavuk, yumurta gibi diğer hayvansal gıdalar, yüksek protein kaynakları olduğu için hemen doymamıza, bu nedenle de yüksek miktarda lif içeren bitkisel kaynaklı gıdalara daha az yer vermemize neden olabilir. 

İşlenmiş tahıllar

Tam tahılların aksine, işlenmiş tahıllar çok düşük miktarda lif içerir. Vazgeçemediğimiz beyaz ekmek ve beyaz pirinç, lif oranı düşük, işlenmiş tahıllar arasında yer alır. Buna ek olarak, fast-food ve donmuş gıdalar da, çok az miktarda lif içerir. Yüksek doymuş yağ ve düşük lif içerikli gıdalarla beslenmek bu yüzden kabızlığa neden olabilir.

Çikolata 

Çikolatanın kabızlığı nasıl tetiklediği henüz kanıtlanamasa da beyaz ve sütlü çikolatanın içeriğinde bulunan doymuş yağ miktarı ve lif miktarının düşük olması potansiyel nedenler arasında sayılıyor.

Olgunlaşmamış muz

Muz ve kavun gibi meyveler olgunlaşmadan önce yenildiklerinde, kabızlığa neden olabilir; halihazırda kabızlık çekenlerin durumunu ise daha çok kötüleştirebilir.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Kabızlığa neden olan yiyecekler neler işlenmiş tahıllar bu besinlerden biri!
Yorum Yap

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.
Giriş Yap

haberinpesinde.com - Şanlıurfa Haber - Urfa Haber - Urfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber - En Yeni ve En Doğru Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

https://www.bakirkoyfal.com/istanbul escortbesiktas escortfortune coinsstarzbet twitterfortune coins casinohigh 5 casino real moneybettilt girişankara escortcasibomcasibompulsz casinomostbet trtempobet hızlı girişmostbet turkiyecasibom giriş linkicasibom kayıtcasibom güncel girişcasibom güncel adresibettiltbettiltsportzino loginonwinonwin girişcasibom girişcasibom girişultrabetbetnanocasibomcasibom girişCasibom giriscasibom casibomcasibomtempobettempobetluckybird casinohttps://reg-art.net/yeni siteleryer alır www.theirishpubfl.comclub vegasbig fish casinobig fish casino real moneyselçuksportshttps://beverlywoodbakery.com/ deneme bonusuhttps://www.ozcetekaro.com.tr/pusulabet güncel girişrolling richesfunzcityfunzcity sweepstakes bonushouse of funhouse of fun slots casinogolden hearts gamesgolden hearts gamescasibomcratosroyalbet güncel girişcasinolevantcasinolevantcasinolevanttürk ifşaMarsbahis güncel girişcasibom girişreal prize casinocasibomcasibomcasino sitelerijefebetyay casinoluckybirdslot madnesshorseplayGrandpashabetgrandpashabetgrandpashabetcratosroyalbetGrandpashabetbetwoonjefebetnolimitcoins casinogalabetgalabetataköy escortcasibomTokyobetzbahisfree sc coins no depositsc casino onlineCasibom Casino Sitelerijojobetjojobet girişbetciocasibomgalabetdinamobet girişcasibombbets10Mavibet güncel girişcasibomTokyobetPerabetcasibom 726izmir escortcasibommariobetcasibom girişimajbet girişimajbetcasinolevantcasibomcanlı sohbet hattımatbetsosabethiltonbet yeni giriş betturkeycasibom girişCasibomhttps://verylol.com/casibomgalabetgalabetdumanbet güncel girişnakitbahis güncel girişmadridbet güncel girişdinamobet güncel girişkralbet güncel girişbetkanyon güncel girişvaycasino güncel girişkingroyal güncel girişjojobet güncel girişjojobet güncel girişholiganbet güncel girişjojobet güncel girişmatadorbet güncel girişmatadorbet güncel girişmatadorbet güncel girişmarsbahis güncel girişonwin güncel girişsahabet güncel girişsahabet güncel girişsekabet güncel girişmatbet güncel girişimajbet güncel girişjojobetholiganbetmarsbahiscasibommatadorbetgrandpashabetsahabetonwinsekabetholiganbetjojobetmatbetimajbetholiganbetjojobetimajbetultrabet güncel girişotobet güncel girişjojobetjojobetjojobetMeritkingGüvenilir Bahis Sitelerideneme bonusuusahabetmarsbahisjojobetjojobetmavibetsuperbetingalabetmatadorbetbetturkey güncel giriştrendbet güncel giriştipobet güncel girişjojobetmadridbet güncel girişbetkanyon güncel girişvevobahisparibahiscasibombetkanyon güncel giriştipobet güncel girişgalabetbetturkey girişextrabetsekabet girişAtaşehir Escortbetcio girişcasibom girişjojobettoy poodlebetturkeymatbetCasinolevantJojobet Girişcasibom girişcasibomMarsbahis girişmavibet girişcasibomcasibom girişcasibompusulabetpusulabet girişpusulabet güncel girişcasibom girişsweet bonanzacoinbarmavibet girişCasinolevantceltabetstarzbet twittermarsbahismarsbahisbetebetbetebetmarsbahispusulabetpusulabetgalabetdinamobetdinamobetimajbetCasinolevantCasinolevant Girişsahabetcasibommarsbahiscasibomcasibomcasibommarsbahisjojobet güncel girişholiganbet güncel girişmarsbahis güncel girişmeritbet güncel girişmeritbet güncel girişkingroyal güncel girişmatadorbet güncel girişsahabet güncel girişsahabet güncel girişsekabet güncel girişonwin güncel girişmatbet güncel girişbetturkeybetparkstarzbetxslotcasibomnesinecasinomillibahismaldives casinokingroyal girişimkolaybetnesinecasinobetciosonbahisesbettimebetcasibom girişvaycasinosetrabet girişsetrabetCasibomcasibombetcio girişmavibetcasibommariobetonwinsekabetholiganbet girişjustintvselcuksportshdholiganbetbetsatvbetelexbetsetrabetbettiltbetturkeyPusulabet güncel girişmarsbahistarafbetSekabetmobilbahismarsbahis1xbetvaycasinoatlasbetmegabahiscasinomilyonjojobetcasibomjojobetonwinalsancak escort