1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Hindistan cevizi yağında bilinmeyen tehlike

Hindistan cevizi yağında bilinmeyen tehlike

featured

Hindistan cevizi yağında bilinmeyen tehlike / Haberin Peşinde Urfa

Uzman Diyetisyen Eda Balcı, Hindistan cevizi yağının kilo vermek ya da kalp-damar hastalıklarının tedavisi için son zamanlarda sıkça önerildiğini hatırlatarak, ”Olumlu etkilerinin olduğuna dair söylentiler henüz bilimsel olarak kanıtlanmadı. Ayrıca yapılan araştırmalarda, fazla tüketiminin kolesterole neden olduğu, kalp-damar hastalıklarına yol açtığı görülmektedir” diyerek kritik uyarılarda bulundu.

Sağlık Bilimleri Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Arş. Gör. Eda Balcı, faydalı olup olmadığı tartışma konusu olan Hindistan cevizi yağıyla alakalı önemli bilgiler aktardı.

“SAĞLIĞA ZARARI VAR”

Hindistan cevizi yağının hem kozmetik ürünlerde hem de sofralarda son zamanlarda sıklıkla yer aldığını belirten Balcı, “Hindistan cevizi yağı oda sıcaklığında katı bir yağdır. İçerdiği orta zincirli yağ asitleri ile diğer doymuş yağlardan bazı farklılıklar göstermektedir. Piyasada ‘sızma Hindistan cevizi yağı’ ve ‘ticari Hindistan cevizi yağı’ olarak iki farklı türde bulunmaktadır. Fakat çoğumuzun kullandığı ticari hali, işlenmiş halidir ve insan sağlığına zararları vardır” dedi.

BİLİMSEL OLARAK HENÜZ KANITLANMADI

Hindistan cevizi yağının faydaları ve zararları ile ilgili konuların hala tartışmalı olduğu noktasında uyarıda bulunan Balcı, yağın kilo vermede ve kalp-damar hastalıklarında olumlu etkilerinin olduğu söylentilerinin bilimsel olarak henüz kanıtlanmadığının altını çizdi.

”FAZLASI KOLESTEROLÜ YÜKSELTİYOR”

Balcı, besinler ile alınan doymuş yağ ve trans yağları azaltmanın, kalp-damar sağlığı için dikkat edilmesi gereken en önemli hususlardan biri olduğuna dikkat çekerek, “Hindistan cevizi yağının kilo vermede ve kalp-damar hastalıklarında olumlu etkilerinin olduğuna dair söylentiler henüz bilimsel olarak kanıtlanmadı. Amerikan Kalp Birliği, günlük alınan enerjinin en fazla yüzde 5-6 kadarının doymuş yağlardan alınmasını önermektedir. Yağ seçiminde de zeytinyağı, ayçiçek yağı gibi doymamış yağlar önerilmekte, tereyağ, margarin, kakao yağı ve Hindistan cevizi gibi doymuş yağlar önerilmemektedir. Doymuş yağların yüksek miktarları kötü kolesterol olarak bildiğimiz LDL kolesterolü arttırabilir ve uzun vadede kalp-damar hastalıklarına neden olabilmektedir” şeklinde konuştu.

Hindistan cevizi yağının genel olarak oral bakteri enfeksiyonuna karşı alındığını ifade eden Balcı, buna rağmen bakterilerin bu şekilde yok edilmeye çalışılmasının ishal ve ishale bağlı başka belirtiler başta olmak üzere bazı kısa süreli yan etkilere neden olabileceğini belirtti ve sözlerini şu şekilde sonlandırdı:

“KARAÇİĞER HASTALIĞI OLANLAR…”

“Aynı zamanda Hindistan cevizindeki orta zincirli yağ asitleri, karaciğere taşınırlar ve orada enerjiye çevrilirler. Ancak bu yağ asitlerinin karaciğere taşınma hızlarının problem olabileceğini, bu durumun karaciğeri baskı altında bırakabileceğini ve uzun vadede karaciğere zarar verebileceğini söyleyen uzmanlar da bulunmaktadır. Özellikle karaciğer hastalığı olanların orta zincirli yağ asitlerinden uzak durması gerekmektedir.” .

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Hindistan cevizi yağında bilinmeyen tehlike
Yorum Yap

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.
Giriş Yap

haberinpesinde.com - Şanlıurfa Haber - Urfa Haber - Urfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber - En Yeni ve En Doğru Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

istanbul elit escortistanbul escortşişli escortfortune coinsmatadorbetfortune coins casinohigh 5 casino real moneygrandpashabet 2198bettilt girişpusulabetankara escortholiganbetbetcio girişcasibomjojobet girişkralbet günceljojobetpulsz casinomostbet trtempobet hızlı girişmostbet turkiyecasibom giriş linkicasibom kayıtcasibom güncel girişcasibom güncel adresicasibomkartal escortbetcio girişbettiltsportzino loginonwinonwin girişjojobetjojobet güncel girişjojobetcasibommarsbahislimanbetgalabetjojobetcasibom girişonwinCasibom girişcasibom giriş casibomtempobettempobetluckybird casinohttps://reg-art.net/yeni siteleryer alır www.theirishpubfl.comclub vegasbig fish casinobig fish casino real moneyselçuksportshttps://beverlywoodbakery.com/ deneme bonusubetwildbets10betturkeycasibomcasibom güncel girişpusulabetrolling richesfunzcityfunzcity sweepstakes bonushouse of funhouse of fun slots casinogolden hearts gamesgolden hearts gamesgolden hearts casino loginscrooge slotyoutubecasibomcasinolevantcasinolevantcasinolevanthiltonbetsekabettürk ifşaPusulabet güncel girişizmir escortmarsbahisreal prize casinokingroyalkingroyalcasino sitelerijefebetyay casinocashman slotschancedvegas gems casinoluckybirdslot madnessclub vegasclub vegas casinohorseplaybetturkey girişGrandpashabetgrandpashabetgrandpashabetcratosroyalbetgrandpashabetGrandpashabetGrandpashabetbetwooncasibomjefebetnolimitcoins casinoJojobetJojobetataköy escortcasinomaxi girişmobilbahis girişmatadorbet girişmobilbahis girişmatadorbet girişsahabet girişonwin girişsekabet girişholiganbet girişjojobet girişmatbet girişimajbet girişpusulabetmaltcasinomaltcasinobetinesahabet girişcasibomjojobet girişgoldenbahis1xbet girişsahabet girişjojobet girişcasibom1xbet girişmobilbahis giriş1xbet girişsahabet girişKolaybetzbahisfree sc coins no depositsc casino onlineCasibom Casino Siteleriextrabetbetciozlothttps://hes.laurentian.ca/imajbetcasibomcasibom girişbetparksetrabetmng kargo takipdeneme bonusu veren sitelerjokerbet güncel girişcasinomaximobilbahisbets10matadorbetsahabetdeneme bonusu veren siteler 2024onwindeneme bonusu veren siteler 2024casibom girişcasibom girişdeneme bonusu veren sitelerholiganbetjojobetcasibomcanlı maç izleJojobetmaldives casinojustintvCasibomCASİBOMbettiltmatbetimajbetparibahismatbetcasibom girişcasibom bonuslarcasibom mobil girişbedava bonus veren sitelerCasibomMarsbahis güncel girişjustin tvbets10 girişroyalbet güncel girişmatbet güncel girişcasibomcasibom girişhttps://www.kadikoyescortum.com/madridbet güncel girişcasibomGoldbahisPerabetinterbahis güncel girişcasibom 726CASİBOMCASİBOM GİRİŞCASİBetzoneLimanbetPalacebetspincoKolaybetNerobetcasibomumraniye escortextrabetFethiye escortmariobet güncel girişcasibomcasibomcasibom girişistanbul escortcasibomcasibomcasinolevantcasibomcasibomholiganbetsosabetfixbetcasibomcasibommarsbahis girişcasibomcasibomMarsbahis Girişcasibomsahabetsetrabetsetrabet