1. Haberler
  2. Anne ve Çocuk
  3. Hamilelikte bebeğe kilo aldıran besinler! Anne karnındaki bebek neden kilo almaz?

Hamilelikte bebeğe kilo aldıran besinler! Anne karnındaki bebek neden kilo almaz?

featured

Hamilelikte bebeğe kilo aldıran besinler! Anne karnındaki bebek neden kilo almaz? / Haberin Peşinde Urfa

Hamilelikte anne karnındaki bebeğe kilo aldırmak için besin değerleri zengin olan sağlıklı besinlere yönelmek gerekir. Hamilelikte bebeğe kilo aldırmak için tüketebileceğiniz sağlıklı besinleri sizler için sıraladık. Anne karnında zayıf bebeğe kilo aldırmanın doğal yolları! Anne karnındaki bebek ne zaman kilo alır? Hamilelikte kilo aldıran besinler listesi…

Hamilelikte anne karnındaki bebeğe kilo aldırmak için besin değerleri zengin olan sağlıklı besinlere yönelmek gerekir. Hamilelikte bebeğe kilo aldırmak için tüketebileceğiniz sağlıklı besinleri sizler için sıraladık. Anne karnında zayıf bebeğe kilo aldırmanın doğal yolları! Anne karnındaki bebek ne zaman kilo alır? Hamilelikte kilo aldıran besinler listesi…

Sağlıklı ve rahat bir hamilelik dönemi için anne adaylarının her zamankinden daha çok beslenmelerine dikkat etmeleri gerekir. 9 aylık serüvenleri sonucunda bebeklerini sağlıkla kucaklarına alabilmeleri için vücuda alınması gereken demir, protein, vitamin gibi besin değerleri karşılanmalıdır. Anne adaylarının gün içerisinde tükettikleri besinler direkt olarak bebeğin gelişimini etkiler. Halk arasındaki bazı batıl inanışlardan dolayı hamilelikte iki kişilik beslenme düşüncesi ne kadar yanlış olsa da bazı anne adayları bebeklerinin aç kalacakları korkusuyla kendilerini iki kat daha fazla yemeye zorlayabiliyor. Ancak bebek için dahi olsa gereğinden fazla yemek yemek birtakım sağlık sorunlarına yol açar. Bu nedenle dengeli beslenmek önemlidir. Hamilelik döneminde kaliteli ve yeterli beslenen hamilelerin bebeklerinin diğerlerine nazaran daha sağlıklı olduğu yapılan çalışmalarda görülmüştür. Hamilelikte bebeğin kilosunu etkileyen faktörler arasında düzenli ve kaliteli beslenme ile beraber genetik faktörler, annenin sigara gibi kötü alışkanlıklarının olması da yer alır.

HAMİLELİKTE BEBEK NE ZAMAN KİLO ALIR?

Hamilelik dönemindeki anne adaylarının ay içerisinde 1-1,5 kilo alması normal olarak değerlendirilir. Hamilelikte gereğinden fazla kilo almak hem doğumu zorlaştıracağı gibi hem de bazı sıkıntıları beraberinde getirir. Özellikle de normal hayatında kilolu olan bir kadının hamileliğinde kilo almamaya çok daha dikkat etmesi gerekir. Anne karnındaki bebeğin kilosunda artış en çok son üç ayda yani 3. trimester dönemine denk gelmektedir.

HAMİLELİKTE BEBEĞE KİLO ALDIRAN BESİNLER!

ISPANAK

Güçlü bir folik asit kaynağı olan ıspanak C vitamini ve demir bakımından faydalıdır. Bebeğin omurga sisteminin gelişmesine yardımcı olurken hamileliğin daha rahat ve kolay geçmesine de katkı sağlar. Bebeğinizin gelişimini sağlamak ve kilo almasına yardımcı olmak için beslenme programınıza ekleyebilir ve düzenli tüketebilirsiniz.

YUMURTA

En kaliteli protein kaynağı olan yumurta, bebeğin sinir ve beyin gelişimi için lazım olan folik asiti içerisinde barındırır. Haşlanmış yumurtadan hoşlanmıyorsanız, sebzeli omlet olarak yiyebilirsiniz.

SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ

Anne karnında zayıf olan bebeğin kilo alması için hamilelikte bebeğe kilo aldıran besinlerin başında yoğurt, kefir gibi süt ürünleri gelir. Sabah kahvaltınızda çay yerine süt tüketebilirsiniz. Bu şekilde bebeğinizin kemik gelişimine yardımcı olabilirsiniz. Eğer sade süt ya da yoğurt tüketemiyorsanız meyvelerle tatlandırabilirsiniz.

 

HAMİLELİKTE ALINAN KİLO NEREDE? ANNE KARNINDA BEBEĞİN KİLOSU:

Doğumda bebeğin kilosunun yaklaşık 3.5 kg olduğunu düşünürsek;

Bebek; 3.5- 4 kg
Plasenta; 0.5-1 kg
Amniyotik sıvı; 1 kg
Göğüsler; 0.5 kg
Uterus; 1 kg
Anne kan hacminde artış; 1.5 kg
Yağ deposu; 3 veya daha fazla
Artan kas dokusu ve hücre içi sıvı; 2- 3.5 kg

Toplam; 12.5 kg civarındadır.

ANNE KARNINDA KİLO ALDIRAN BESİNLER:

Avokado

Brokoli

Mercimek

Fındık

Yeşil yapraklı sebzeler

Kivi

Soya fasulyesi

Nohut

Keten Tohumu

Yulaf

Tam tahıllı besinler

Et

Kuruyemiş

bebeklere nasıl kilo aldırılır,Anne karnında bebek neden kilo almaz,anne karnındaki bebeğe kilo aldıran besinler,hamilelikte kilo alma,bebeklerde gelişim geriliği,kilo yapan besinleri

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Hamilelikte bebeğe kilo aldıran besinler! Anne karnındaki bebek neden kilo almaz?
Yorum Yap

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

Giriş Yap

haberinpesinde.com - Şanlıurfa Haber - Urfa Haber - Urfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber - En Yeni ve En Doğru Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

istanbul elit escortistanbul escortşişli escortfortune coinsmatadorbetfortune coins casinohigh 5 casino real moneygrandpashabet 2198bettilt girişJojobetankara escortholiganbetbetcio girişcasibomjojobet girişcasibom girişjojobetpulsz casinomostbet trtempobet hızlı girişmostbet turkiyecasibom giriş linkicasibom kayıtcasibom güncel girişcasibom güncel adresicasibommuratpasa escortbetcio girişbettiltsportzino loginonwinonwin girişcasibomcasibom girişlimanbetcasibom girişjojobetcasibom girişCasibom girişcasibom giriş casibomtempobettempobetluckybird casinohttps://reg-art.net/yeni siteleryer alır www.theirishpubfl.comclub vegasbig fish casinobig fish casino real moneyselçuksportshttps://beverlywoodbakery.com/ deneme bonusubetwildbets10betturkeycasibomcasibombetciorolling richesfunzcityfunzcity sweepstakes bonushouse of funhouse of fun slots casinogolden hearts gamesgolden hearts gamesgolden hearts casino loginscrooge slotJokerbet güncel girişjojobetcasinolevantcasinolevantcasinolevantbetoffice güncel girişbetcio twittertürk ifşaMarsbahis güncel girişizmir escortcasibom girişreal prize casinoonlyfans leakkingroyalcasino sitelerijefebetyay casinocashman slotschancedvegas gems casinoluckybirdslot madnessclub vegasclub vegas casinohorseplayGrandpashabetgrandpashabetgrandpashabetcratosroyalbetgrandpashabetGrandpashabetGrandpashabetbetwooncasibomjefebetnolimitcoins casinocasibomcasibomataköy escortjojobet girişcasibomKolaybetzbahisfree sc coins no depositsc casino onlineCasibom Casino Sitelericasibomcasibom girişzlotCasibomimajbetcasibomcasibom girişistanbul kart başvuruonwinaras kargo takipdeneme bonusu veren sitelerimajbet güncel girişgrandpashabetgrandpashabetcasibom giriş güncelkumar sitelerimatadorbetcanlı maç izlecasibommarsbahiskartal çekicisahabetsahabet girişcasibomsophie rain leakmatbetcasibom girişcasibom bonuslarcasibom mobil girişbedava bonus veren sitelerpusulabetPusulabet güncel girişjustin tvbets10betsatdinamobetcasibomhttps://www.kadikoyescortum.com/casibomGoldbahisPerabetpulibet güncel girişcasibom 726CASİBOMCASİBOM GİRİŞCASİBetzoneLimanbetPalacebetspincoKolaybetNerobetcasibomcankaya escortextrabetHatay escortsuperbet güncel girişmatadorbet girişcasibom girişcasibomistanbul escortcasibomcasibomcasinolevantcasibomcasibomholiganbetsosabethiltonbet güncelcasibomcasibomcasibomcasibomCasibom Girişcasibomligobetsetrabetsetrabetmeritking girişvaycasino güncel girişultrabet güncel girişdumanbet güncel girişotobet güncel giriştrendbet güncel girişdinamobet güncel giriştipobet güncel girişimajbet güncel girişmatbet güncel girişsekabet güncel girişsahabet güncel girişonwin güncel girişmarsbahis giriş güncelholiganbet güncel girişgrandpashabet güncel girişmatadorbet güncel girişjojobet güncel girişartemisbet güncel girişmeritbet güncel girişbetcio güncel girişjojobet güncel girişcasibom güncel girişjojobetgrandpashabetmarsbahisjojobetjojobet girişmatbetjojobetholiganbetsekabetonwinsahabetgrandpashabetsahabetjojobetimajbetmarsbahisbets10mobilbahiscasinomaxi1xbetimajbet girişmarsbahis girişmatbet girişjojobet girişholiganbet girişsekabet girişonwin girişsahabet girişgrandpashabet girişmatadorbet girişmeritkinq girişcasibom girişbets10 girişbetebet girişmadridbet güncel girişsahabetmeritking güncel girişcasibomMeritkingMeritkingMeritkingMeritkingMeritkingparibahisvevobahissuperbetinbetparkgoldenbahisbetsmovemavibet