Doğru Tartı

featured

Doğru Tartı / Haberin Peşinde Urfa

Kilo Vermek için bilgi mi arıyorsunuz? Doğru Tartı makalesine göz atın ve Kilo Vermek hakkında daha fazla bilgi edinin 

Günün farklı saatlerinde tartıya çıktığımda sonucum neden farklı çıkıyor? En doğru tartı sonucunu nasıl alabilirim? Ne zaman tartılmalıyım? Gibi soru işaretlerini gidermek için sizlere birkaç tavsiyem olacak.

AÇ VE BOŞ BİR MİDE İLE TARTIL

Gün boyu yedikleriniz/içtikleriniz sizin olduğunuzdan 1-2 kilo daha fazla çıkmanıza neden olabilir. Mümkünse sabah aç karna tartılmanızı tavsiye ediyorum ancak eğer gün içerisinde tartılmayı planlıyorsanız; ölçümden en az 2 saat öncesine kadar çay (kahve ve su dahil olmak üzere herhangi bir sıvı tüketilmemeli, herhangi bir şey yenmemelidir.

TARTIYA ÇIKMADAN ÖNCE MUHAKKAK TUVALETE ÇIKILMALI

Tartıya çıkmadan önce bağırsaklarımız mutlaka rahatlatılmalıdır. Kabızlık veya ishal şikayetleriniz varsa, tartı sonucunuz sizi yanıltabilir.

TARTI GÜNÜ TARTIYA ÇIKMADAN ÖNCE SPOR YAPILMAMALI

Spor esnasında terleme ile birlikte önemli ölçüde su kaybederiz. Bu durum tartı ölçümündeki sonuçların gerçekliliğini engeller.

REGL DÖNEMİNDE TARTI SONUCUNUZ SİZİ YANILTABİLİR

Regl olmanıza yakın günlerde ve regl döneminizde, vücudunuzdaki ödem miktarı genellikle artar. Bu dönemde tartıldığınızda kilonuzun olduğundan daha yüksek çıkması muhtemeldir. Adet döneminiz bitimini takiben 2-3 gün sonra tartıya çıkmanızı tavsiye ederim.

TARTIN DOĞRU ÖLÇÜM ALDIĞINDAN EMİN OL

Eğer dijital tartı kullanıyorsanız kalibrasyonunun düzenli aralıklarla yapılması gerekmektedir. Tartınızın doğru ölçüm yapıp yapmadığını üzerine 5 kiloluk ağırlıklar koyarak deneyebilirsiniz. Aynı zamanda doğru kilo takibi için, ölçüm alırken; tartınızı düz bir zemin üzerine koymalısınız, Hep aynı tartı ile ölçüm alınmalı, diğer ölçümlerinizde de tartınızın yeri değişmemelidir ve mümkünse hep aynı saatte ölçüm alınmalıdır.

TARTIYA ÇIKARKEN GİYDİĞİN KIYAFETLERE DİKKAT ET

Tartıya çıkarken üzerinizde hafif kıyafetler olmalı, ölçüm sonucunu etkileyebilecek takı, kemer gibi metal veya ağır aksesuarlar çıkartılmalıdır.

TARTI GÜNÜNDEN ÖNCE BOL KARBONHİDRATLI VEYA TUZLU BESİNLERDEN UZAK DUR. ALKOL TÜKETİMİNDEN KAÇIN

Fazla tuz, karbonhidrat tüketimi, vücuttaki su tutulumunu arttırarak ödeme neden olmaktadır. Benzer durum alkol tüketimi için de geçerlidir.

UZUN SEYEHATLERDEN SONRAKİ GÜN TARTILMAMALISIN

Uzun süreli yolculuk esnasında uzun süre oturmaya ve basınç değişikliklerine bağlı olarak vücuttaki ödem miktarı artar.

DUŞTAN HEMEN SONRA TARTILMAMALISIN

Duştan sonra derimizin ve saçımızın tuttuğu su, tartıda fazla çıkmanıza neden olacaktır.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Doğru Tartı

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.
Giriş Yap

haberinpesinde.com - Şanlıurfa Haber - Urfa Haber - Urfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber - En Yeni ve En Doğru Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

istanbul elit escortistanbul escortşişli escortfortune coinsmatadorbetfortune coins casinohigh 5 casino real moneygrandpashabet 2198bettilt girişpusulabet girişankara escortholiganbetbetcio girişcasibomjojobet girişcasibom günceljojobetpulsz casinomostbet trtempobet hızlı girişmostbet turkiyecasibom giriş linkicasibom kayıtcasibom güncel girişcasibom güncel adresiBetgaranticasibomantalya escortbetcio girişbettiltsportzino loginonwinonwin girişganobetganobetsekabet giriştrendbetpusulabet girişaresbetnakitbahis güncel girişdumanbet güncel girişbetebet girişdinamobet güncel girişbetsmovegoldenbahisjojobet girişcasibom girişcasibommeritkingmatadorbetcasibomcasibomgrandpashabetonwinsahabetsekabetjojobet girişholiganbetjojobetcasibomjojobetmarsbahisholiganbetbetparkvevobahisgoldenbahisgoldenbahisjojobetcasibomgoldenbahisgalabetjojobetkralbet güncel girişbetkanyon güncel girişvaycasino güncel giriştipobet güncel girişultrabet güncel girişjojobetjojobetmeritking girişbetturkey güncel girişmeritking girişotobet güncel girişcasibom güncel girişcasibomartemisbet güncel girişbetwoonfixbet girişbetcio girişotobet girişcasibom güncelcasibomcasibom güncel girişlimanbetcasibom girişjojobetcasibom girişonwinCasibom girişcasibomcasibomtempobettempobetluckybird casinohttps://reg-art.net/yeni siteleryer alır www.theirishpubfl.comclub vegasbig fish casinobig fish casino real moneyselçuksportshttps://beverlywoodbakery.com/ deneme bonusubetwildbets10betturkeycasibomcasibom güncel girişpusulabetrolling richesfunzcityfunzcity sweepstakes bonushouse of funhouse of fun slots casinogolden hearts gamesgolden hearts gamesgolden hearts casino loginscrooge slotStarzbet güncel girişjojobetcasinolevantcasinolevantcasinolevantbetofficesekabettürk ifşaMarsbahis güncel girişizmir escortcasibom güncel girişreal prize casinomeritkingmeritkingcasino sitelerijefebetyay casinocashman slotschancedvegas gems casinoluckybirdslot madnessclub vegasclub vegas casinohorseplaybetturkey girişGrandpashabetgrandpashabetgrandpashabetcratosroyalbetgrandpashabetGrandpashabetGrandpashabetbetwooncasibom girişjefebetnolimitcoins casinoJojobetJojobetataköy escortmarsbahis girişjojobet girişcasibom girişjojobet girişcasibom girişholiganbet girişmatadorbet girişsahabet girişsekabet girişonwin girişmatbet girişimajbet girişelexbetbetinebetinesekabet girişkingroyaljojobetbetsmovegoldenbahiscasibomkingroyaljojobet girişcasibomcasibommobilbahis girişcasibomkingroyalKolaybetzbahisfree sc coins no depositsc casino onlineCasibom Casino Siteleriextrabetbetciozlothttps://hes.laurentian.ca/imajbetonwinhaartransplantation türkeizbahisjojobetsürat kargo takipdeneme bonusu veren sitelerbetexper güncel girişcasibom girişmeritking girişmatadorbet girişgrandpashabet girişonwin girişdeneme bonusu veren siteler 2024sahabet girişdeneme bonusu veren siteler 2024sekabet girişjojobet girişbonus veren siteler 2024holiganbet girişjojobet girişcasibomcanlı maç izlecasibom yeni girişJojobetbetandyouselcuksportsvaycasinovaycasino girişbettiltmatbet girişimajbet girişcasibomtürk pornocasibom girişcasibom bonuslarcasibom mobil girişbedava bonus veren sitelerbetturkeyPusulabet güncel girişjustin tvbets10 girişpadişahbetimajbetcasibomcasibom girişhttps://www.kadikoyescortum.com/istanbul escortmadridbet güncel girişcasibomGoldbahisPerabetportobet girişcasibom 726CASİBOMCASİBOM GİRİŞCASİBetzoneZlotPalacebetspincokolaybetzlotjojobet girişcankaya escortsekabetKonya escortganobet güncel girişcasibom girişfixbet girişfixbetistanbul escortcasibomcasibomcasinolevantonwincasibomholiganbetsosabetmatbetcasibomcasibom1xbetcasibom
Reklam Engelleyicisi Tespit Edildi

Sitemize katkıda bulunmak için lütfen reklam engelleyicinizi devredışı bırakın.