1. Haberler
  2. Zayıflama ve Diyet
  3. Bu tatlıları diyetteyken tüketebilirsiniz! İşte kalori değeri en düşük üç tatlı

Bu tatlıları diyetteyken tüketebilirsiniz! İşte kalori değeri en düşük üç tatlı

featured

Diyet yaparken en çok zorlandığımız noktalardan biri tatlı ihtiyacı durumlarında ne yememiz gerektiğidir. Kalorisi düşük ve kilo aldırmayan birbirinden pratik diyet tatlılarını tüketmek isteyenler için günlük tatlı ihtiyacını karşılayabilecek üç diyet tarifle karşınızdayız. İşte diyetteyken tüketebileceğiniz hafif ve kalori değeri en düşük üç tatlı tarifi…

Fazla kilolarından kurtulmak isteyen birçok kişi diyete başlayıp fazla kalorili olan tatlılardan vazgeçmek zorunda kalıyor. Diyet tatlılar bu durumda imdadınıza yetişiyor.  Hem lezzetli hem düşük kalorili tatlıları evde rahatlıkla yapabilirsiniz. Son günlerde diyetisyenler tarafından da önerilen az kalori diyet tatlıları tüketebilirsiniz. İşte en sevilen ve evde çok kolay yapılacak 3 favori tatlı…

1- FİT ELMALI CRUMBLE

Diyet yaparken kan şekeri ihtiyacını karşılamak için düşük kalorili diyet tariflerinin ne olduğunu araştırırız. Bunlar arasında yer alan ve İngiliz mutfağına özgü bir lezzet olan Fit elmalı crumble ile tatlı ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Mevsim meyveleri ile hazırlanabilen bu tatlıya yulafa ek olarak; buğday unu ve elma da ekleyebilirsiniz. Elmalı Crumble tatlısının bir porsiyonu  yaklaşık 120 kalori olarak hesaplanmaktadır. Bu yüzden diyet listelerinde bir numaralı tatlı olarak geçmektedir. 

fit elmalı crumble tarifi

FİT ELMALI CRUMBLE NASIL YAPILIR?

MALZEMELER

Hamuru için

  • 30 g yulaf
  • 45 g tam buğday unu
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 50 g Hindistan cevizi yağı
  • 25 g Hindistan cevizi şekeri

İç dolgusu için

  • 2-3 adet (500 g) elma 
  • 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi şekeri
  • 50 g pikan cevizi
  • Yarım çay kaşığı tarçın, az tuz, az karanfil, az muskat

YAPILIŞI

Öncelikle buğday unu, yulaf, Hindistan cevizi yağı, tuz ve Hindistan cevizi şekerini mutfak robotunun içerisine alın ve hamur kıvamına gelinceye dek güzelce karıştırın.

İç dolgusu için elmaların kabuklarını soyup ince olacak şekilde dilimleyin. Üzerine Hindistan cevizi şekeri, pikan cevizi, tuz, karanfil, tarçın ve muskatı ilave edin.

Yuvarlak tart kalıbınıza önce iç dolgu malzemesini, üzerine ise hazırladığınız hamuru güzelce yayın. Hazırladığınız karışımı 180 derece fırında 45 dakika boyunca pişirin. Fit elmalı crumble tatlısı servise hazırdır.

İşte bu kadar, hepinize afiyet olsun.

ELMALI CHİA PUDİNG

Listenin ikinci sırasında bu defa çok hafif ve besleyici olan elmalı bir tatlı yer alıyor. Son günlerde birçok tarife giren ve diyet listelerinin olmazsa olmaz ürünü Chia tohumuyla yapılan elmalı puding ile harikalar yapabilirsiniz. Elmalı chia puding bir porsiyonunun kalori miktarı ise 230 kaloridir.

elmalı chia puding tarifi

YULAF ÇİKOLATA TOPLARI

Az kalorili diyetler arasında yer alan yulaf çikolata toplarına beslenme programında yer verebilirsiniz. Yulaf çikolata topları tatlısı sadece dört malzeme kullanılarak yapılmaktadır. Çikolata sevenlerin bir numaralı tatlısı konumuna yerleşecek olan yulaflı çikolata toplarını ortalama 20 dakika içerisinde hazırlayabilirsiniz. Öte yandan bu tatlıyı kahve ile birlikte tüketebilirsiniz.

yulaf çikolata topları tarifi

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Bu tatlıları diyetteyken tüketebilirsiniz! İşte kalori değeri en düşük üç tatlı
Yorum Yap

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.
Giriş Yap

haberinpesinde.com - Şanlıurfa Haber - Urfa Haber - Urfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber - En Yeni ve En Doğru Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

istanbul elit escortistanbul escortşişli escortfortune coinsmatadorbetfortune coins casinohigh 5 casino real moneygrandpashabet 2198bettilt girişCasibom girişankara escortholiganbetbetcio girişcasibomjojobet girişcasibom giriş 2025jojobetpulsz casinomostbet trtempobet hızlı girişmostbet turkiyecasibom giriş linkicasibom kayıtcasibom güncel girişcasibom güncel adresiBetgaranticasibomesenyurt escortbetcio girişbettiltsportzino loginonwinonwin girişganobetganobetsekabet girişpusulabet girişpusulabet girişbetexperbets10casinomaximobilbahis1xbetsultanbetyouwinjojobet güncel girişcasibom güncel girişgrandpashabet güncel girişrestbet güncel girişpinbahis güncel girişgrandpashabet güncel girişgrandpashabet güncel girişkingroyal güncel girişmeritbet güncel girişholiganbet güncel girişmarsbahis giriş günceljojobet güncel girişonwin güncel girişsahabet güncel girişcasibomjojobetholiganbetmarsbahiswinxbetbetpasyouwinyouwinmatadorbet girişfixbet güncel girişyouwingoldenbahissekabet güncel girişcasibommeritkingmatadorbetgrandpashabetsahabetsekabet güncel girişsekabet güncel girişonwinsekabetonwinholiganbetjojobetcasibom girişcasibomsuperbetincasibombetcio girişjojobetcasibom giriş 2025casibom girişcasibom girişlimanbetpusulabetjojobetcasibom girişonwinCasibom girişcasibom giriş casibomtempobettempobetluckybird casinohttps://reg-art.net/yeni siteleryer alır www.theirishpubfl.comclub vegasbig fish casinobig fish casino real moneyselçuksportshttps://beverlywoodbakery.com/ deneme bonusubetwildcasibombetturkeycasibomcasibom güncel girişpusulabetrolling richesfunzcityfunzcity sweepstakes bonushouse of funhouse of fun slots casinogolden hearts gamesgolden hearts gamesgolden hearts casino loginscrooge slotBetkomjojobetcasinolevantcasinolevantcasinolevantmatbetsekabettürk ifşaPusulabet güncel girişizmir escortcasibom girişreal prize casinokingroyalkingroyalcasino sitelerijefebetyay casinocashman slotschancedvegas gems casinoluckybirdslot madnessclub vegasclub vegas casinohorseplaymatadorbet güncel girişGrandpashabetgrandpashabetgrandpashabetcratosroyalbetgrandpashabetGrandpashabetGrandpashabetbetwooncasibomjefebetnolimitcoins casinoJojobetJojobetataköy escortcasibom girişjojobet girişholiganbet girişjojobet girişholiganbet girişmarsbahis girişsekabet girişonwin girişotobet girişkingroyal girişimajbet girişmatbet giriş1xbet girişmariobetmariobettarafbetpusulabetbets10 girişsultanbetyouwinpusulabetpusulabetjojobet girişescortpusulabetasyabahispusulabetpusulabetKolaybetzbahisfree sc coins no depositsc casino onlineCasibom Casino Siteleriextrabetbetciozlothttps://hes.laurentian.ca/imajbetbets10onwin girişzbahisextrabet girişyurtiçi kargo takipdeneme bonusu veren sitelerjokerbet güncel girişcasibom girişmeritking girişmatadorbet girişgrandpashabet girişsahabet girişbeylikdüzü escortonwin girişbeylikdüzü escortsekabet girişjojobet girişbonus veren siteler 2024holiganbet girişjojobet girişcasibomcanlı maç izlecasibom yeni girişJojobetbetandyoutaraftarium24casibom girişCasibom Girişbettiltmatbet girişimajbet girişkingroyalcasibom giriştürk pornocasibom güncel girişcasibomcasibom girişcasibom bonuslarcasibom mobil girişbedava bonus veren sitelercasibom girişİmajbet güncel girişjustintvbets10sonbahismatbet güncel girişcasibomCasibomhttps://www.kadikoyescortum.com/istanbul escortmarsbahiscasibomGoldbahisPerabetinterbahis güncel girişcasibom 726CASİBOMCASİBOM GİRİŞCASİBetzoneZlotKlasbahisMadridbetkolaybetzlotcasibommaltepe escortsekabet güncel girişDoha escortganobetcasibom güncel girişbets10 girişbets10istanbul escortcasibomcasibomcasinolevantonwincasibomholiganbetsosabethiltonbetcasibomcasibom