Bebeklerde Tamamlayıcı Beslenmeye Geçiş / Haberin Peşinde Urfa
Sağlıklı Beslenme için bilgi mi arıyorsunuz? Bebeklerde Tamamlayıcı Beslenmeye Geçiş makalesine göz atın ve Sağlıklı Beslenme hakkında daha fazla bilgi edinin
Bebekler ilk 0-6 ay sadece anne sütü ile beslenmelidir.
6.aydan sonra anne sütüne ek olarak tamamlayıcı beslenmeye geçilmelidir.Tamamlayıcı beslenmeye bebeğin sindirim sistemi tam olarak gelişmediğinden 6.aydan önce başlanmamalıdır.Tamamlayıcı beslenmeye geçişte ilk olarak ev yapımı yoğurt ile başlanmalıdır.Bu ayda önemli olan bebeği besinlerle tanıştırmaktır.Bebek beslendikçe miktarlar yavaş yavaş arttırılarak çeşitlendirilmelidir. Bütün besinler aynı anda değil de tek tek verilerek başlanarak, farklı besinler 3-4 gün sonra verilmeye başlanmalıdır.Taze ve mevsimine uygun besinler verilmelidir.Konserve,hazır çorba,salamura besinler ve donmuş ürünler verilmemelidir. Bebeğin ana besin kaynağı hala anne sütüdür. Bebek 6-8 ay arası günde 2 kez tamamlayıcı besinlerle beslenmesi yeterli olacaktır. Diğer öğünlerde anne sütü ile beslenmelidir. Bebek yoğurda ek olarak meyve ve sebze suları da cam rendede rendelenerek verilmelidir.Metal rende ve blendr kullanılmamalıdır. Meyvelerden elma,şeftali ardından,armut ve muz ile başlanmalıdır.Ananas,çilek ve frambuaz gibi tropikal meyveler bebekte alerji oluşturabilme ihtimaline karşı 1 yaşına kadar verilmemelidir. Sebzelerden patates,havuç ve kabak ile başlanarak 1 yaşına kadar diğer sebzelerle de tanıştırılmalıdır. Yumurta sarısına 6.aydan itibaren ¼ ü olacak şekilde ezilerek verilmelidir.8.aydan itibaren yumurta sarısının tamamını tüketebilmelidir.1 tam yumurtaya ise 1 yaşından itibaren tüketmeye başlamalıdır.Şeker,tuz ve bal 1 yaşına kadar verilmemelidir. Pekmez 6.aydan itiberen başlanabilir.8.aydan itibaren et tüketmeye başlamalıdır. Az yağlı kıyma ve iyi didiklenmiş tavuk eti ile sebze çorbalarına katılacak şekilde ya da baharatsız köfte şeklinde bebeğe verilmelidir. Levrek,çipura ve somon gibi buğulanmış balıklar bebeğin beyin ve motor becerilerinin gelişmesi yönünden çok önemlidir. Bu yüzden bebeği 8.aydan itibaren balık ile tanıştırıp ilerleyen aylarda da tüketmesine özen gösterilmelidir.7.ve 8. aydan itibaren yemekler piştikten sonra üzerine zeytinyağı ilave edilmeye başlanmalıdır.9.aydan itibaren kurubaklagillerden fasulye,nohut ve mercimek tüketmeye başlamalıdır.7-9 ay arası pilav,makarna,ekmek gibi tahılı besinleri tüketmeye başlamalıdır. 12.aydan itibaren aile ile sofraya oturup ev yemekleriden yiyebilmelidir.Meyve ve sebzeler mevsiminde tüketilmelidir.İmkanlar dahilinde organik besinler tercih edilmelidir. Ebeveynler bu süreçte sakin ve sabırlı olmalıdır.Bebek istemediği bir besin için zorlanmamalı 3-4 gün sonra tekrar denenmelidir.
Unutmayalım ki çocukluk döneminde beslenme ile ilgili farklı travmalar meydana gelebilir bu yüzden bebeklikten itibaren beslenme ile ilgili güzel anılar bırakmaya özen gösterelim ki çocuklarda sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşsun.