1. Haberler
  2. Zayıflama ve Diyet
  3. Hareketsizlik kilo aldırır mı? Evde kolay kilo alma nedeni

Hareketsizlik kilo aldırır mı? Evde kolay kilo alma nedeni

featured

Hareketsizlik kilo aldırır mı? Evde kolay kilo alma nedeni / Haberin Peşinde Urfa

Evde geçirilen günlerde ekstradan spor yapmazsak hareketsiz kalacağımız için çok daha kolay bir şekilde kilo alırız. Dışarıda yoğun geçen hareketli tempoya göre daha hızlı kilo almamak için evde uygulayabileceğiniz egzersiz önerilerine haberimizden bakabilirsiniz. Hareketsiz kalmak kilo aldırır mı?

Evde geçirilen günlerde ekstradan spor yapmazsak hareketsiz kalacağımız için çok daha kolay bir şekilde kilo alırız. Dışarıda yoğun geçen hareketli tempoya göre daha hızlı kilo almamak için evde uygulayabileceğiniz egzersiz önerilerine haberimizden bakabilirsiniz. Hareketsiz kalmak kilo aldırır mı?

Pandemi dönemi boyunca evlerde karantina altında olduğumuz şu günlerde her ne kadar hastalıklardan korunmak için tedbir alsak da bazı şeyler gözden kaçabiliyor. Virüs öncesi ve sonrası şeklinde hayatımızda değişen alışkanlıklarımıza ya da davranışlarımıza baktığımızda birçoğumuzun evlerde ne kadar hareketsiz kaldığını görmekteyiz. Evde durduğumuz süre boyunca ne kadar dikkat edilmeye çalışılsa çalışılsın daha kolay kilo alınmaktadır. Hızlı ve kolay kilo almanın en önemli temel etkenlerinden birisi de hareketsizliktir. Devamlılık gösteren bir spor hayatı, vücut üzerindeki yağın depolanmasını geciktirir. Dolayısıyla normal yaşantımızda spor yapmasak dahi dışarıdaki işlerimizi hallederken hareket halinde olmamız hem sağlık hem de formu korumak açısından oldukça önemliydi. Dışarıda spor salonuna gitme imkanı olmayan kimselerin evlerinde basit ama etkili şekilde yapabilecekleri hareketleri ise sizler için sıraladık.

HAREKETSİZLİKTEN DOLAYI KİLO ALMAMAK İÇİN EGZERSİZ ÖNERİSİ:

TIKLA OKU: EVDE GÖBEK YAĞLANMASI OLUŞMAMASI İÇİN HAREKET

TIKLA OKU: BASEN ERİTMEYE YARAYAN EGZERSİZLER

TIKLA OKU: EN HIZLI BÖLGESEL YAĞ YAKMA EGZERSİZLERİ

HAREKETSİZKEN NASIL KOLAY KİLO VERİLİR? İPUÇLARI…

Hareketsiz kalan bir vücut çok daha hızlı ve kolay kilo alacağı için yapılacak ilk işlem harekettir. Bu demek değildir ki saatlerce terler dökene kadar spor yapın. Bölgesel yağlanma sorununuz varsa o bölgeyi eriten sporları tercih edin, hedefinize daha kısa sürede ulaşırsınız. Ayrıca ev içinde birkaç ufak hareket yapmanız zayıflamayı kolaylaştıracaktır.

 Örnek verecek olursak; mutfakta yemek yaparken yemek yaparken bacaklarınızı omuzlarınız genişliğinde açıp kalçanızla daireler çizmeniz ve bunu gün içinde birkaç defa yapmanız işe yarayacaktır. Fazla kilolarınız karın ve bel tarafındaysa  tezgâh başında yapabileceğiniz işleri arttırabilirsiniz.

diyet,hareketsizlik kilo aldırır mı,evde kilo almamak için egzersizler,göbek eritme bölgesel yağlanma,kolay kilo alma nedenleri

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Hareketsizlik kilo aldırır mı? Evde kolay kilo alma nedeni
Yorum Yap

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

Giriş Yap

haberinpesinde.com - Şanlıurfa Haber - Urfa Haber - Urfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber - En Yeni ve En Doğru Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

bahçelievler escortistanbul escortşişli escortdeneme bonusu veren sitelerSerdivan Escortfortune coinsmatadorbetfortune coins casinohigh 5 casino real moneygrandpashabet 2198bettilt girişCasibom girişankara escortholiganbetbetcio girişcasibomjojobet girişcasibomjojobetpulsz casinomostbet trtempobet hızlı girişmostbet turkiyecasibom giriş linkicasibom kayıtcasibom güncel girişcasibom güncel adresiholiganbetcasibom girişcasibom girişcasibomTavuk Dürüm - Et Dürümonwinçankaya escortbetcio girişcasinolevantbettiltgalabetsportzino loginmatadorbetonwinonwin girişportobetportobetsekabet giriştrendbetgalabetcasibomdumanbet güncel girişdinamobet güncel girişbetebet güncel girişnakitbahis güncel girişbetparksuperbetinjojobet güncel girişcasibom güncel girişpinbahis güncel girişrestbet güncel girişgrandpashabet güncel girişpinbahis güncel girişpinbahis güncel girişmatadorbet güncel girişholiganbet güncel girişmarsbahis giriş güncelonwin güncel girişjojobet güncel girişsahabet güncel girişsekabet güncel girişjojobetcasibombetcio güncel girişmostbet güncel girişvevobahisparibahissuperbetinsuperbetinkingroyal güncel girişmeritbet güncel girişsuperbetingalabetbetebetkralbet güncel girişmadridbet girişotobet güncel giriştipobet güncel giriştrendbet güncel girişbetebetbetebetcasibombetturkey güncel girişcasibomvaycasino girişmeritking girişcasibomfixbetbetwoonkulisbet güncel girişbetcio girişbetturkey girişcasibomcasibomcasibomcasibom günceldumanbetpusulabetjojobetbetparkonwinextrabetcasibombetpark giriştempobettempobetluckybird casinohttps://reg-art.net/yeni siteleryer alır www.theirishpubfl.comclub vegasbig fish casinobig fish casino real moneyselçuksportshttps://beverlywoodbakery.com/ deneme bonusubetwildpusulabetpusulabet güncel girişpusulabet girişcasibombetturkeyrolling richesfunzcityfunzcity sweepstakes bonushouse of funhouse of fun slots casinogolden hearts gamesgolden hearts gamesgolden hearts casino loginscrooge slotpusulabetjojobetcasinolevantcasinolevantcasinolevanttümbetsekabetcasibombursa escortPusulabet güncel girişmatbetcasibom güncelreal prize casinokingroyallisanslı casino sitelericasino sitelerijefebetyay casinocashman slotschancedvegas gems casinoluckybirdslot madnessclub vegasclub vegas casinohorseplaycasibom girişGrandpashabetgrandpashabetgrandpashabetcratosroyalbetgrandpashabetGrandpashabetGrandpashabetbetwooncasibom girişjefebetnolimitcoins casinoMarsbahisMarsbahisataköy escortmeritkingmatadorbetgrandpashabetmatadorbetsahabetonwinsekabetholiganbetcasibom girişmobilbahis güncel girişcasibomjojobet girişpusulabetpusulabetpusulabetasyabahisbetinecasibombetparksuperbetinmariobetbetinejojobet girişBeylikdüzü Escortmariobetmobilbahis girişmariobetbetineilbetzbahisfree sc coins no depositsc casino onlineCasibom Casino Siteleriextrabetzlotcasibomcasibomimajbetonwinonwin girişextrabet girişsetrabetgaziantep çatıdeneme bonusu veren sitelerbetgaranti güncel girişbets10 girişcasibom girişmeritking girişmatadorbet girişgrandpashabet girişkumar sitelerien iyi casino sitelerionwin girişkumar sitelerisekabet girişpusulabetcanlı maç izlecasibom girişholiganbet girişjojobet girişcasibom girişcanlı maç izlecasibom girişcasibom mobil girişcasibom yeni girişMarsbahisÜmraniye Escortmaldives casinoselcuksportscasibomCASİBOMcratosslotmatbet girişimajbet girişdeneme bonusu veren sitelercasibom giriştürk pornocasibom güncel girişcasibomcasibom girişcasibom bonuslarcasibom mobil girişbedava bonus veren sitelerpusulabetMatadorbet güncel girişjustintvbets10sonbahis güncel girişimajbet güncel girişcasibomcasibom girişhttps://www.kadikoyescortum.com/istanbul escortultrabet güncel girişcasibompiabellacasinokolaybetinterbahis güncel girişcasibom 726CASİBOMCASİBOM GİRİŞCASİlimanbetgoldenbahisBetineklasbahiszlotBetzone