1. Haberler
  2. Sağlık
  3. D vitamini eksikliğinin belirtileri neler?

D vitamini eksikliğinin belirtileri neler?

featured

D vitamini eksikliğinin belirtileri neler? / Haberin Peşinde Urfa

D vitamini vücudumuz için vazgeçilmez vitaminlerin başında yer alır. Sağlıklı bir yaşam için gerekli olan D Vitamini, eksikliği durumunda birçok hastalığa zemin hazırlıyor. Vücut tarafından sentezlenebilmesi nedeniyle D Vitamininin kaynağının besinler olduğunu belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sedat Işık, D vitamine dair bilinmesi gerekenleri anlattı. 

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sedat Işık, D vitaminin görevlerini ve yer aldığı besinleri sıraladı.

D VİTAMİNİNİN VÜCUTTAKİ GÖREVLERİ NELER?

Raşitizm hastalığını önler.
Kas kasılmalarına engel olur.
İnce bağırsaktaki emilimi gerçekleştiren fosfor ve kalsiyumun daha iyi emilmesini sağlar.
Kandaki kalsiyum seviyesinin düşmesine engel olur.
Diş gelişimi ve sağlığı için çok önemlidir.
Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur.
Sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasına katkı sağlar.
Hormonların düzenlenmesine yardımcı olur.
D vitamini eksikliği kemiklerin kırılganlığına neden olur
D vitamini vücudumuz için o kadar gereklidir ki, eksikliği vücudun sağlıklı işleyişini sandığımızdan daha fazla etkiler. Önemi bu kadar açıkken toplumumuzda D vitamini eksikliği oldukça sık rastlanılan bir sağlık problemidir.

Vücudun D vitamini ihtiyacı yaşa göre farklılık gösterir. Yaş ilerledikçe vücuda alınması gereken D vitamini miktarı da artar. Bu sebeple mutlaka yaş aldıkça daha fazla D vitamini alınmalı, kemiklerin ince ve kırılgan olmasının önüne geçilmelidir.

D VİTAMİNİ ESKİKLİĞİ BELİRTİLERİ

Yorgunluk,
Vücutta ağrı,
Kemik ağrısı,
Yürümekte zorlanma,
Kuvvet kaybı,
Bağışıklık sisteminin zayıflaması,
Eklemlerde ağrı,
Değişken ruh hali,
Uykusuzluk,
Depresyon,
Saç dökülmesi

D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NEDEN ORTAYA ÇIKAR?

Yeterli güneş ışığı almamak,
Sadece besinlerden alınan D vitamininin yetersiz kalması ve takviye olarak alınmaması,
D vitamini ihtiyacını arttıran durumlarla karşı karşıya kalmak, (gebelik, obezite)
Koyu renk tenine sahip olmak,
Günün büyük kısmını kapalı ortamlarda geçirmek,
Cildin büyük bir kısmının kıyafetlerle kapalı olması.
D vitamini eksikliğinde riskli olan gruplar;
Kronik böbrek rahatsızlığı,
Karaciğer yetmezliği,
KistikFibrozis,
Hiperparatiroidi,
AIDS tedavisi,
Gebe ve emziren kadınlar,
Şişman çocuk ve yetişkinler.

D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN TEDAVİSİ

Tedavi enjeksiyon ya da ağızdan D vitamini verilerek yapılır. Hastanın durumu, yaşı ve eksikliğin şiddetine göre en uygun tedavi şekli ve dozu belirlenir. Enjeksiyon, her gün ilaç almayı sevmeyen ya da unutan bireyler için idealdir. Tek doz ilaç enjeksiyonu 6 aylık ihtiyacı karşılayabilir. Ağızdan tedavilerde ise ilacın günlük, haftalık ya da aylık düzenli olarak alınması gerekir.

D VİTAMİNİ ALABİLECEĞİNİZ BESİNLER

Süt, ayran, kefir, peynir ve yoğurt,
Tereyağı,
Ton balığı,
Somon,
Balık yağı,
Mantar,
Maydanoz,
Yonca,
Isırgan otu,
Yulaf,
Uskumru,
İstiridye,
Karaciğer,
Yumurta sarısı,
Tatlı patates.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
D vitamini eksikliğinin belirtileri neler?
Yorum Yap

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

Giriş Yap

haberinpesinde.com - Şanlıurfa Haber - Urfa Haber - Urfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber - En Yeni ve En Doğru Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

bahçelievler escortistanbul escortşişli escortdeneme bonusu veren sitelerSerdivan Escortfortune coinsmatadorbetfortune coins casinohigh 5 casino real moneygrandpashabet 2198bettilt girişCasibom girişankara escortholiganbetbetcio girişcasibomjojobet girişcasibomjojobetpulsz casinomostbet trtempobet hızlı girişmostbet turkiyecasibom giriş linkicasibom kayıtcasibom güncel girişcasibom güncel adresiholiganbetcasibom girişcasibom girişcasibomTavuk Dürüm - Et Dürümonwinçankaya escortbetcio girişcasinolevantbettiltgalabetsportzino loginmatadorbetonwinonwin girişportobetportobetsekabet giriştrendbetgalabetcasibomdumanbet güncel girişdinamobet güncel girişbetebet güncel girişnakitbahis güncel girişbetparksuperbetinjojobet güncel girişcasibom güncel girişpinbahis güncel girişrestbet güncel girişgrandpashabet güncel girişpinbahis güncel girişpinbahis güncel girişmatadorbet güncel girişholiganbet güncel girişmarsbahis giriş güncelonwin güncel girişjojobet güncel girişsahabet güncel girişsekabet güncel girişjojobetcasibombetcio güncel girişmostbet güncel girişvevobahisparibahissuperbetinsuperbetinkingroyal güncel girişmeritbet güncel girişsuperbetingalabetbetebetkralbet güncel girişmadridbet girişotobet güncel giriştipobet güncel giriştrendbet güncel girişbetebetbetebetcasibombetturkey güncel girişcasibomvaycasino girişmeritking girişcasibomfixbetbetwoonkulisbet güncel girişbetcio girişbetturkey girişcasibomcasibomcasibomcasibom günceldumanbetpusulabetjojobetbetparkonwinextrabetcasibombetpark giriştempobettempobetluckybird casinohttps://reg-art.net/yeni siteleryer alır www.theirishpubfl.comclub vegasbig fish casinobig fish casino real moneyselçuksportshttps://beverlywoodbakery.com/ deneme bonusubetwildpusulabetpusulabet güncel girişpusulabet girişcasibombetturkeyrolling richesfunzcityfunzcity sweepstakes bonushouse of funhouse of fun slots casinogolden hearts gamesgolden hearts gamesgolden hearts casino loginscrooge slotpusulabetjojobetcasinolevantcasinolevantcasinolevanttümbetsekabetcasibombursa escortPusulabet güncel girişmatbetcasibom güncelreal prize casinokingroyallisanslı casino sitelericasino sitelerijefebetyay casinocashman slotschancedvegas gems casinoluckybirdslot madnessclub vegasclub vegas casinohorseplaycasibom girişGrandpashabetgrandpashabetgrandpashabetcratosroyalbetgrandpashabetGrandpashabetGrandpashabetbetwooncasibom girişjefebetnolimitcoins casinoMarsbahisMarsbahisataköy escortmeritkingmatadorbetgrandpashabetmatadorbetsahabetonwinsekabetholiganbetcasibom girişmobilbahis güncel girişcasibomjojobet girişpusulabetpusulabetpusulabetasyabahisbetinecasibombetparksuperbetinmariobetbetinejojobet girişBeylikdüzü Escortmariobetmobilbahis girişmariobetbetineilbetzbahisfree sc coins no depositsc casino onlineCasibom Casino Siteleriextrabetzlotcasibomcasibomimajbetonwinonwin girişextrabet girişsetrabetgaziantep çatıdeneme bonusu veren sitelerbetgaranti güncel girişbets10 girişcasibom girişmeritking girişmatadorbet girişgrandpashabet girişkumar sitelerien iyi casino sitelerionwin girişkumar sitelerisekabet girişpusulabetcanlı maç izlecasibom girişholiganbet girişjojobet girişcasibom girişcanlı maç izlecasibom girişcasibom mobil girişcasibom yeni girişMarsbahisÜmraniye Escortmaldives casinoselcuksportscasibomCASİBOMcratosslotmatbet girişimajbet girişdeneme bonusu veren sitelercasibom giriştürk pornocasibom güncel girişcasibomcasibom girişcasibom bonuslarcasibom mobil girişbedava bonus veren sitelerpusulabetMatadorbet güncel girişjustintvbets10sonbahis güncel girişimajbet güncel girişcasibomcasibom girişhttps://www.kadikoyescortum.com/istanbul escortultrabet güncel girişcasibompiabellacasinokolaybetinterbahis güncel girişcasibom 726CASİBOMCASİBOM GİRİŞCASİlimanbetgoldenbahisBetineklasbahiszlotBetzone